新婚备孕10月怀胎全程指导方案 妇幼保健 孕育专家大讲堂编委会
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作者孕育专家大讲堂编委会
出版社中国纺织
ISBN9787506474764
出版时间2011-06
版次1
装帧平装
开本16
页数223页
定价26.8元
货号700_9787506474764
上书时间2024-07-05
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商品详情
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目录：
part 1 新婚燕尔·和谐生活
节 解密爱／12
“”福生活男女有别／12
初“事”不利莫烦恼／13
新婚同房要止哪些意外／14
和谐“”事融洽感情／15
第二节 新婚蜜月／16
谨“蜜月综合征”／16
蜜月膳食营养／17
蜜月旅行／18
第三节 新婚避孕／20
新婚为什么要避孕／20
常用的避孕方法／20
紧急避孕，筑起后的线／21
人工流产话题／23
第四节 理财家政／24
新婚早理财／24
消费与购物／25
家务管理／27
part 2 精心筹划·科学备孕
节 了解和／30
的秘密／30
的秘密／30
精卵相遇／30
生命的开始／31
第二节 何时怀孕科学／32
生宝宝的佳年龄／32
怀孕的佳月份／32
怀孕的佳时刻／33
佳受孕时机／33
避开受孕“雷区”／33
第三节 进行疫苗接种／36
第四节 孕前如何补充营养／37
保证充足的热量供给／37
保证充足的优质蛋白质供给／37
适量供给脂肪／37
保证摄入充足的微量元素／37
改掉不良的饮食惯／37
第五节 疾病对怀孕极为不利／38
第六节 纠正不良生活方式／39
长期饮用矿泉水／39
睡眠不足／39
睡眠时门窗紧闭／39
爱频繁／39
第七节 检视影响怀孕的
居室环境／40
注意卫生间的清洁／40
3大类家具不要买／40
窗帘及床上用品用前要先清洗／40
定期清洗空调／41
注意厨房卫生死角／41
卧室的花草要搬走／41
避抹布不洁造成厨房交污染／41
经常打理枕头／41
第八节 生活节奏要放慢／42
孕前7～10个月：全面减压，放松心灵／42
孕前4～6个月：轻松运动，身心衡／42
孕前1～3个月：享受生活，准备受孕／42
第九节 制订科学的孕前生物钟／43
第十节 孕前检查项目一览表／44
未准妈妈需要做的检查／44
未准爸爸需要做的检查／45
第十一节 怀孕前的心理和物质准备／46
心理准备／46
物质准备／47
第十二节 优生：遗传的奥秘／48
智力与遗传的关系／48
父母与子女的血型／48
避开遗传风险／48
第十三节 o型血女备孕指南／50
什么是新生儿溶血症／50
新生儿溶血症的危害／50
o型血的未准妈妈能做些什么／51
第十四节 检视生活细节／52
补碘要从孕前开始／52
孕前尽量不使用化妆品／52
饮食要有选择／52
不能住在刚装修好的房子里／53
孕前要改变久坐的惯／53
孕前提前1个月洗牙／53
孕前3个月要远离宠物／54
创造良好的孕期睡眠环境／54
第十五节 大龄女备孕指南／55
大龄女的孕前身体准备／55
大龄女要强化自己的受孕能力／56
大龄女要警惕唐氏综合征／56
了解大龄产妇妊娠的8大风险／56
第十六节 备孕，男人能做什么／58
保持身体健康，打造绝世好爸／58
未准爸爸的孕前饮食原则／60
好心情为提升“孕力”加油／61
第十七节 生男生女的科学指导／63
生男生女从对生活的掌控做起／63
生男生女与人体节律息息相关／65
影响生男生女的其他因素／67
……
part 3 十月·孕产
内容简介：
新婚？备孕？10月怀胎全程指导方案包括了：初“事”不利莫烦恼、新婚同房要止哪些意外、和谐“”事融洽感情、第二节新婚蜜月、谨“蜜月综合征”、蜜月膳食营养、蜜月旅行、第三节新婚避孕、新婚为什么要避孕、常用的避孕方法、紧急避孕，筑起很后的线、人工流产话题、第四节理财家政等内容。
精彩内容：
避破损用毛巾轻轻擦拭孕妈妈每天晚上临睡之前，用比较干的、柔软的清洁毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕。这样做可以增加乳头皮肤表面的韧，在保持乳房卫生的同时，还会使乳头逐渐变得结实耐磨，能经得起宝宝后的吸吮。清洗后涂油脂孕妈妈清洗乳房后要先在乳头上涂上油脂，再用拇指和食指轻轻抚摩乳头及乳晕。这样不但可以增加乳头的弹，还能使肌肤变得细，宝宝会更喜欢。轻松去硬痂如果孕妈妈乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去除。可以在入睡前在乳头上覆盖一块涂满油脂的小纱布，第二天起床后硬痂样的东西可以轻松去掉。保证乳腺管畅通清除黄黏液到了孕中期，孕妈乳房会分泌稀薄的黄黏液，这种黏液干涸后不易清除，容易将乳腺管堵塞，影响母乳喂养。所以当乳房分泌出黄黏液时孕妈妈应及时清除。排出初乳从孕7月起孕妈妈可以用手挤压乳晕周围，使乳腺管里的初乳流出。这样有利于乳腺管的开通，避产后发生乳汁淤滞，也可以乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足等。用毛巾热敷晚上睡觉时，孕妈妈可以把温热的毛巾敷在乳房上，然后把手放在毛巾上，把乳房夹在手掌和肋骨之间进行按摩，这样可促进乳腺发育。
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