简单 丰盛 美好 幸运一辈子的禅的50种惯 外国哲学 ()枡野俊明
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作者()枡野俊明
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569936070
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本32
页数208页
字数103千字
定价49元
货号700_9787569936070
上书时间2024-06-29
商品详情
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正版特价新书
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目录:
序言 幸运是一辈子的简单丰盛美好
章 生活:简单,丰盛,美好
放下执着,简单生活
一扫除,二信心
食物是生命的能量之源
八分饱,一个人优选的
美好的从自己做早饭开始
散步让人忘却烦恼,获得安心
心守一事去生活
精心细致地泡茶
把所有的窗户都打开
进出家门的幸运
整理空间,整理心情
容貌是你生活的样子
放松一下自己的脚吧
睡前坐禅,可以安眠
第2章 工作:专注,尽力,清心
凡事尽力而为,充实又美好
心有余裕,万事都简单了
用爱语开启每的工作
做好计划,充分利用时间
不拖延,不积压,简单而行
当面表达的诚意,足以打动人心
用心招待的诚意更显珍贵
懂得工作中的切换十分重要
改变惯,改变人格,改变命运
每天留出时间,静静面对自我
回望,也是一种成长
睡前为第二天做好准备
第3章 心灵:真实,丰富,纯净
烦恼不用管,随它去吧
丰富自己的感
说出真言,心简单、纯净
静下心来写写字
花点时间发发呆也很好
只管一心一意地坐着
对镜自省,确认自己的内心
唤醒真实的自我
人生中互相给与的幸运
侧耳倾听自然之声
依自然的规律,享自然的愉悦
绿植物带来的美好
知足之人能保持宽大之心
双手合十,感恩
第4章 惯:坚持,修持,幸运
充实一之晨
让起床充满仪式感
早起三十分钟的幸运法门
从一之新到一身之新
幸运即善缘,需要我们自己修持
身心一如,衡和谐
休息也要保持惯
一件小事,坚持一百天
计划是行动的原动力
在你的专属时光里,打造你的幸运力
后记 幸运不外求,努力能得到
内容简介:
为何幸运几乎未曾眷顾你?怎样才能拥有“一辈子幸运的体质”?没有那么多与生俱来的格,你会成为更好的自己。一之计在于晨。本书以清晨为例,介绍了禅的简单开运术——幸运一辈子的50种禅宗惯、禅宗智慧。用十分钟打扫,花十分钟坐禅,整理玄关卧室,对镜审视自己,按时做饭吃饭,细致专心地泡茶,誊抄一段经文,制定当计划,主动发出问候;保持静之心,摒除多余杂念,避胡思乱想,依照本心来生活,等等。当你足够自律,尊重时间,身心一如,知足少欲,心有余裕,自在从容,幸运也会如期降临。当你拥有一个好惯,你将获得美、力和。人生有味是清欢。生活简单、丰盛、美好,人生充实、自在、从容,这是优选的幸运。是好。祝你幸运,愿你。你是清澈上扬的力量。
作者简介:
枡野俊明,禅僧,环境设计学教授,枯山水代表人物,生活美学家。
被美国时代周刊评选为“当代值得尊敬的100位本名人”之一。
本重量园林大师,重量工匠。曾获“本造园学会奖”“横滨奖励奖”“艺术选奖文部奖励奖”,以及加拿大造园家协会“优胜大奖”。
曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界有名学府进行演讲,并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。
他是禅意庭园设计的大师,也是生活美学的大师。
精彩内容:
放下执着,简单生活
现在很多人都在谈论极简生活,或者断舍离。不管是哪种说法,都有让大家丢弃不必要的物品的含义,所以,我想问一下,不知大家是怎么处理垃圾的呢?
现在,各都道府县都有规定,国民必须按照“纸”“塑料”“塑料瓶”等的类别进行垃圾分类。
其中可能存在自家垃圾箱里随意乱扔,待到丢垃圾的子再分类的人吧。不过,那样做实在太没效率。
每天清晨,我都会把房间里的垃圾箱清空。在寺院外有专门收垃圾的地方,所以我会把它们拿到那里,重新按照垃圾桶进行分类,纸归纸,塑料归塑料,依次放入各自的垃圾袋中。
如果做好了这样的分类工作,那么只要在规定扔垃圾的当天把垃圾袋带出去,扔到规定的地点即可,一点儿也不费功夫。
我想大家的家门外不太会有专门回收垃圾的地方,不过你可以准备几个室内用的垃圾箱,扔垃圾的时候可以按照不同种类分类了,大家觉得这个办法怎么样?
在作的过程中,我明白了一些有趣的事。
“昨天和都有很多便利店家常菜的塑料包装盒。近每天晚餐吃的都是外。虑到营养的均衡,有时有必要自己亲手做饭”。
垃圾可以反映一个人的饮食生活,所以可以进行那样的确认。可以说,每天进行垃圾分类在健康管理方面意义深远。
与垃圾不同,现代人拥有的“东西”实在太多。
不愿放弃已经到手的东西,是人类的天所致,所以东西才会有增无减吧。 房间里东西泛滥,不仅使得空间狭小,灵都备受拘束,这样的人不少吧。我觉得物品也和垃圾一样,有必要进行分类。
常年不穿的衣服、一直没有用上的物品,算没有也应该不会造成什么困扰。继续拥有,也不会再有穿或用的机会。这些是只会侵占空间的无用之物。
让我们下决心把它们都扔了吧。
禅语有云:“放下著。”
这个词是扔掉、扔掉、扔掉的意思。
禅宗的思维方式是东西也罢,思想也罢,越是丢弃,越是放手,内心才越丰盈、清爽和美丽。
不能舍弃是因为太过于执着。能够舍弃是摆脱了执念。现在本流行的断舍离也是这个意思。
当然,说是丢弃,却也不是倒入垃圾的意思。形式上的丢弃,只是表象的,观念上的丢弃,才是本质的。敢于丢弃冗余的东西——物质的和精神的,才是抵达丰盛的根基。正因为丢弃不是字面上的意思,所以,才需要我们进一步地、深入地理解丢弃,所谓丢弃,其实是为了更好地物尽其用。
禅宗认为,任何事物都是有生命的,要尽可能地有效利用它们的生命。在丢弃物品时希望大家虑到这点。
有效利用的方法应该有很多吧。送礼物给自己推心置腹的朋友使用,能把这些物品有效地活用起来。在现代有很多专门向物资匮乏的或地区运送物资的ngo团体(非组织,在特定法律系统下,不被视为部门的协会、社团、会、慈善信托、非营利公司或其他法人,不以营利为目的的非组织),所以捐东西给那些机构也是一种方法。
算是旧衣服,对于物资匮乏的和地域而言都是珍贵的资源。如果对方能欢欢喜喜地珍惜利用,也不失为一种很棒的利用方法。另外,我们还可以把它们拿到自由市场去。
近,像“minimalit(极简列表)”这个词一样,现在人们都非常关注“极简生活”。那也是与禅宗生活相吻合的。只有达到精神境界上的极简之心,才能在处理物品和事情时,不被多余的物品和思绪所干扰,才能简单、高效地生活。
胸襟宽广、清新爽快、美丽无限地生活。
让我们朝着这个方向使舵吧!
垃圾也好,物品也好,专心分门别类。
若不需要,试着放手。让生活变得简单,会让心灵变得简单,然后你会奇妙地发现,简单之后,便是丰盛。
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