定个小目标/米苏夫人的闺蜜悄悄话 成功学 (德)米苏夫人|责编:王韵|译者:余荃
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作者(德)米苏夫人|责编:王韵|译者:余荃
出版社青岛
ISBN9787555233138
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本32
页数100页
定价29.8元
货号300_9787555233138
上书时间2024-06-29
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商品详情
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- 正版特价新书
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主编：
知名出版社专业打造：引进自德国gabal出版社，励志、生活、商业类书籍出版领域者德国精英女枕边书：系列图书共16册，德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个贴心的生活指导、心理调节、话术指南，不自信、不会“说话”、拖延症“晚期”、对生活现状不满等各种难题：采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女的心理需求集多种功能于一身的互动挑战书，实用又有趣：画重点贴心建议本心情记录本，迎接挑战，有一款适合你v
目录：
千里之行，始于足下
现在出发
定个小目标
15分钟训练法
养成好惯
磨刀不误砍柴工
寻找合适的工作场所
屏蔽干扰
振奋起来
实践才有收获
尽快拿个主意
工作也能很有趣
给自己一点儿奖励
让想象力飞起来
把计划告诉他人
把不好的结果想到前面
权衡利弊
你会给朋友提什么建呢？
换个说法
仪式感能创造
时间管理速成法
给自己制造压力
制订每待办事项清单
利用碎片时间
制订年度计划表
结语
内容简介：
老板交代的任务不知何时能完成，没有处理好的账单和纳税申报表还堆在桌子上，说好的每周健身两次后变成只是在散散步这些听起来像是严重的拖延症的“症状”。现在，是时候卷起袖子加油干了，让我们出发吧！在这本书里，我将向你展示如何树立切合实际的目标、保持动力，并且通过进行时间管理来达成目标。抱歉，我还没有做自我介绍：我是米苏夫人。对我来说，端着一杯拿铁和我优选的朋友闲谈，足以让我感到！
精彩内容：
千里之行，始于足下
如果你已经意识到做事爱拖延是一个棘手的问题，已经迈出了走向成功的步。我想对你说的是，想要做一些改变的想法是接近正确的。从长远来看，一次又一次地推迟工作、约会等各种各样的事情，会严重影响你的生活，甚至会影响你的身体健康。
没错，这种情况曾经发生在我身上。明明早制订好了工作方案，却是到了后一刻才开始行动。然后呢？巨大的压力便会呼啸而来。如这项工作刚好又很棘手，那么接下来的几个小时乃至几天别想闲着了。
拖延带来的后果我们心知肚明，然而我们还是忍不住一个劲儿地将事情往后拖。其实这并不是明智的做法，不是吗？
拖延症典型的例子是时代的试前临时抱佛脚。下面描述的这种感觉，我猜大多数都有过：复的时候，是觉得有更令人愉快的事要做，连洗衣服、熨衣服这种时觉得枯燥的事也突然变得有趣起来。
直到时间所剩无几，才不得不开始复。这导致你不仅要将白天的时间接近投入复中，连深更半夜也要头悬梁锥刺股，被沉重的学任务压得喘不过气来。
这是压力！
等到终于上了场，你昏昏欲睡，筋疲力尽，顶着两个黑眼圈，费了九牛二虎之力，好不容易才答完了试卷。也许终的还过得去，但是你的心里很清楚，如果你能投入更多的时间和努力，还会更好。或者，可以这么说：要是能早一点儿开始复，那该有多好！
现在出发
“明天开始”这句话我不知从别人中听到过多少次，我自己又说过多少次。之，这句话是爱拖延的人常用的借。
这句话乍一听似乎没有错，明天又是崭新的，我们将有一整天的时间来处理手头的工作。但是，只要这个想法浮上心头，我们应该马上提醒自己：越早开始工作，任务往往能越早完成，我们会有更多的闲暇时间来享受生活的乐趣。
但是，会有人这么说：“反正都是享受生活，工作完成之前享受和工作完成之后享受有什么区别呢？我觉得享受当下重要，至于那些糟心的事，以后再说也不迟。”
不过，我相信反对这种观点的朋友也不少，否则也不会有“吃苦在前，享受在后”这样的说法了。此外，“享受在前”还有一个非常明显的缺点。你当然可以选择把重要的工作先放在一边，和朋友聊聊天或者看看电视剧。可是，你可以扪心自问一下：我真的可以尽情地享受这些乐趣吗？我真的没有因为工作还没有完成而备受煎熬吗？不，不是的。尽管你一直在试图驱散“还有工作没做完”的想法，但是其实它已经深深地扎根在你的潜意识中，使你无法尽情享受生活的乐趣了。
相反，如果你已经把手中的工作做完了，可以尽情地享受闲暇时光，不会再有哪怕一丁点儿备受煎熬和内疚的感觉，精神也会接近放松下来。你可以专注于休闲娱乐，再也不必挂念着工作的截止期，这才是完接近全、真真正正的零压力。
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