女人，别让细节毁了健康

图书标准信息

• 作者 水淼 著
• 出版社 航空工业出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787801838537
• 定价 22.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 182页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 女性健康细节宝典

【内容简介】

今天的女性，除了追求美丽，更追求健康和快乐。《女性健康细节宝典》从女性日常生活中常见的卫生习惯和美容细节人手，剖析了其中暗藏的不健康因素，提示女人呵护自己，令自己更健康，更充满活力。全书分五章，内容包括：都是爱美惹的祸；特别的时期，特别的脆弱；白领丽人的健康杀手；女人身体看不见的秘密；粗心女人的坏习惯，是一部关爱女性健康的贴心宝典。

【目录】

第一章都是爱美惹的祸
第1节美颜也“疯狂
大胆的美容小手术
把手交给街头“关甲师
指甲也要自由呼吸
饰品店的“无痛穿耳
理想的“人工眉
最爱仿金饰品
久戴不摘的戒指
吸油面纸时时用
漂亮廉价的太阳镜
隐形眼镜时常戴
大胆使用试用品
色彩缤纷的头发
“醉人”香水洒遍全身
头发也要“卸妆
对头发无意识的伤害
用面霜替代眼霜护肤
脸部卸妆不彻底
习惯成自然的“护肤”法
挤掉脸上的小疙瘩
腋毛的存在与否
芦荟原汁直接搽脸
避孕药的“妙用
第2节为伊消得人憔悴
性感却难受的丁字裤
紧身内衣的瘦身效果
“挺”好的小文胸
情有独钟的隐形文胸
长筒丝袜的魅力
高高在上的痛楚
健康小锦囊：“高跟”缓压小动作
一双合脚的鞋穿到坏
影楼里的公用婚纱
湿馨小提示：从里关到外的健康

第二章特别的时期，特别的脆弱
第1节每个月总有那么几天
生理期间照常过
与“老朋友”亲密接触的卫生巾
生理期间的“百无忌口
经期瘙痒用手抓
美容时细菌“作祟
推迟经期的小药丸
方便护垫天天用
健康小锦囊：身体健康“晴雨表
忍一时风平浪静
彻底洗个干净
第2节准妈妈的生活细节
准妈妈忌泡热水澡
准妈妈宜适当运动
准妈妈忌狂补营养
准妈妈不要贪吃
准妈妈的饮品
准妈妈的性爱生活
对宝宝无意中的伤害
准妈妈不要感冒
怀着宝宝如何睡
准妈妈爱美的心

第三章白领丽人的健康杀手
凑合着的一日三餐
水果替代主食
早上再多睡一会儿
对椅子的超级依赖
习惯成自然的坐姿
都是挎包惹的祸
健康小锦囊：“小”毛病，不可“小”瞧
与电脑面对面的午休
健康小锦囊：电脑前的健身操
喝杯咖啡提提神
键盘里的大量“存货
上厕所是件麻烦事
闲来有零食减压
从不忘记吃营养药
公厕里的坐便器
健康小锦囊：忙里偷闲，找回健康

第四章女人身体看不见的秘密
第1节洁身小毛病
内裤上的“难言之隐
每天都用洗液清洗私处
擅自解决“小”问题
乳房不喜欢香皂
爽身粉带来的“清爽
健康小锦囊：简简单单赶走妇科病
常进桑拿房
第2节性爱小秘密
性爱后的疲惫
性爱前洗澡助阵
健康小锦囊：性爱，“小不忍则乱大谋
体验多次性高潮
疯狂性爱后的疼痛
健康小锦囊：危害健康的性爱方式
紧急避孕药的伤害
健康小锦囊：女人的性保健操

第五章粗心女人的坏习惯
把身体“搓”干净
蒸桑拿防感冒
每天都洗冷水澡
洗脚凉水冲一冲
使劲刷牙
有效的“健康疫苗
洗澡离不开浴霸
晚睡所以晚洗
睡前想起要洗头
健康小锦囊：不要睡得太“沉重
向左睡还是向右睡
睡前在卧室点香薰
起床后叠好被子
空气干燥舔嘴唇
手机挂在脖子上
乌烟瘴气的晨练
所有伤口都靠“创可贴
把手当成清洁布
洗衣粉是万用清洁剂
冲马桶时不盖马桶盖
用干抹布擦桌子
痰到嘴边又咽下
有泪不能尽情流
打喷嚏时捂紧嘴
运动时胸部“大解放
美容时爱聊天
用完电脑马上睡觉
“享受”高分贝音乐
用卫生纸代替餐巾纸
迫不及待穿上新衣裳
餐后的水果拼盘
牛奶加鸡蛋的早餐搭配
席间不离生食
“万能”的保鲜膜
健康小锦囊：剩菜打包的学问
干花茶当保健品
用饮料送服药物
街头麻辣烫当晚餐
喜欢吃宵夜
省掉主食却引来烦恼
在烟雾中“熏陶