正版实拍：健康排毒一本通

图书标准信息

• 作者 赵国东 主编
• 出版社 陕西科学技术出版社
• 出版时间 2013-06
• 版次 1
• ISBN 9787536955998
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 365页

【内容简介】

　　《健康排毒一本通》从毒素的基本概念入手，让你了解毒素的危害、来源，带你走出排毒的误区。着重从生活、饮食、运动、精神、常见疾病五个方面为您讲解排毒原理及排毒方法。引导您形成一种正确的生活方式，远离毒素困扰。最后，本书系统的介绍了目前最有效、最安全的排毒方式，力求为您营造一个洁净、通畅的身体内环境。

  拥有排毒的意识就是迈向健康的第一步，请跟着赵国东编著的《健康排毒一本通》开始您的健康排毒之旅吧！

【目录】

第一章 毒素就在身边，检测你身体的排毒指数第一节 毒素，损害人体健康的“杀手”  毒素是什么  人体的毒素主要有哪些  中医是如何划分毒素的  为何说毒素会导致疾病  人体内毒素的现状  毒素对人体的危害  毒素过多的预警信号第二节 毒素来源，潜藏在生活中的毒素  空气中的毒素  水中的毒素  食物中的营养与毒素  来自蔬菜污染的毒  来自动物类食品污染的毒  药物，是药三分毒  居室毒素，小环境潜藏大危害  情绪毒素，状态不好身体也受累第三节 认识身体的排毒器官  肺脏  肝脏   肾脏   大肠   淋巴系统 第四节 及时排毒，了解身体排毒指数  健康的关键在于排毒  排毒是养颜益寿的保证  排毒一定要及时  排毒的主要方法-  认识排毒的长期性  正确应对排毒时出现的副作用  人体内的“毒”从何而来  排毒指数大检测第五节 走出排毒误区   排便等于排毒   人人都需要排毒  排毒必须吃药-  排毒时不能进补  排毒就是为了美容养颜-  洗肠排毒效果最好  排毒一次就能终生无忧第二章 生活排毒，让日常生活远离毒素侵扰第一节 把居室毒素揪出来第二节 身边毒素大清除第三节 释放体内毒素第四节 上班族的职场排毒第三章 饮食排毒，吃出来的健康与美丽第一节 谨防“毒”从口人第二节 良好的饮食习惯拒毒于体外第三节 有助排毒的营养素第四节 有助排毒的蔬果其他饮食排毒法第四章 运动排毒，勤锻炼将毒素排出体外第一节 运动促进毒素排出第二节 各式运动排毒法第三节 强身排毒的体操第四节 瑜伽，流行的排毒法第五章 精神排毒，清除心灵的“垃圾"第一节 不良的精神状态是“毒源"第二节 精神世界大扫除第六章 对症排毒，还你一个健康体魄第一节 不同族群之问的排毒第二节 常见疾病之毒的排除 第七章 清洗排毒，洗出体内毒素一身轻第一节 大肠清洗排毒第二节 清洗肝脏，排毒养生第三节 其他排毒保健法第八章 时尚排毒，轻松体验快乐生活第一节 SPA水疗排毒第二节 时尚茶饮排毒第九章 中医排毒，净化身心的传统排毒法第一节 全身按摩排毒 第二节 刮痧与穴位按摩排毒第三节 拔罐排毒第四节 艾灸排毒