养生论白话评析

图书标准信息

• 作者 贾绍燕 编；董泽宏；刘兴都
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2020-07
• 版次 1
• ISBN 9787515215938
• 定价 28.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

本书是中国养生目前篇全面、系统的养生学专论，为魏、晋时期da儒明贤嵇康综合儒、道等各家知识和其对养生的认识写成。本书共分为九个部分，以儒学、道学、中医学及现代科学理论为指导，结合编者多年的实践经验及学习多种经典著作的体会，对《养生论》全文每个部分you选行白话译释，再逐句进行评析，并附图以辅助理解。本书是养生家推荐阅读之一，适合各阶层不同专业的人阅读。

【目录】

部分 寿命J限概说 

一、上寿一百二十岁的理论根据 

二、史上有无“上获千余岁，下可数百年”之人 

三、世上有无神仙 

四、应用现代科学方法延寿，人的平均寿命提gao已成事实 

第二部分 养生的关键在养神 

一、不良情绪是伤害身体的猛剂毒药 

二、神是支配情绪变化的中心 

第三部分 养神要从微细做起，并要形神相亲，表里俱济 

一、生活中不可忽视的“一” 

二、对20个减寿生活方式或行为的理论解析 

三、形神相亲是养生的关键 

四、“泊然无感”重在“放”和“忘” 

五、服食法对养生的作用 

第四部分 养生不能墨守成规，应不断求良性之变 

一、养生不能守常不变 

二、一位不“守常”者的提示 

第五部分 养生要注意多种物质对身体作用的差异 

一、几种食物或药物的不同作用 

二、环境因素对养生效果的影响 

第六部分 养生要内外兼修，并注意药物辅养 

一、上药与中药的区分 

二、食物是排序位前的“上药” 

三、服药也是养生的重要方法 

四、药物“辅养以通”的重要意义 

第七部分 不善养生者的几种表现形式 

一、愚者短寿 

二、中智者中寿 

三、随波逐流者常人之寿 

四、益少损多、奢欲过重者难以延寿 

第八部分 持之以恒调养得法才能起到良hao的养生效果 

一、养生如零星存钱，暴富不易，速效也难 

二、养生万无一能成者原因解析 

第九部分 善于养生得以长生的几种表现形式 

一、清虚静泰是养生的zuigao境界 

二、淡泊名利不可不思进取 

三、节制美味饮食更要注意营养均衡 

四、戒色欲不可走向J端 

五、忧思是养生的致命敌人 

六、“守之以一”的深刻含义 

七、养生长生不可失于“和” 

八、创造you美小环境，把巴马带回自己家 

九、“绥以五弦”对养生的作用 

十、“忘欢”者得欢，“遗生”者长生