新课程格言

图书标准信息

• 作者 黎慧琳 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2007-09
• 版次 1
• ISBN 9787807055884
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 161页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　阴阳调和、通经活络、练精华气、练气还神、性命双修、天人合一、舒展大方、轻沉自然、结构严谨、身法中正、刚柔内含、形象工美。杨氏太极拳为河北上人杨禄禅所创，为全世界流传、习者大众的拳种。杨氏太极85式经杨氏三代研习而定型，舒展飘逸，含蓄优雅，为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操作出了卓越的贡献。其拳路构思细腻，编排合理，全面完整，科学实用，使武术、保健、疗病三者自然结合。
　　同时在处理一般动作与高难动作的协调安排上，都显得非常适当，使演练者自始至终，甚至连续练几趟，均感舒适、轻松愉悦。

【作者简介】

　　黎慧琳，中华太极名家，传统杨氏太极正宗传人，第六届中国永年国际太极拳联赛、传统杨氏太极拳冠军，首届世界太极拳健康大会、传统杨氏太极拳金奖，全国杨氏太极拳大赛金奖，现代企业家。

【目录】

第一章太极溯源
太极流传
太极图解说
第二章杨氏太极
杨氏太极传奇
杨氏太极拳养生功
修炼杨氏太极拳的三个基本原则
杨氏太极拳基本技术要求
杨氏太极拳对身体姿势的要求
杨氏太极拳十八在诀
第三章杨氏太极拳85式练功堂
杨氏太极拳拳式名称顺序
第一段八式
第一式预备势
第二式起势
第三式揽雀尾
第四式单鞭
第五式提手上势
第六式白鹤亮翅
第七式左搂膝拗步
第八式手挥琵琶
第二段八式
第九式左右搂膝拗步
第十式手挥琵琶
第十一式左搂膝拗步
第十二式进步搬拦捶
第十三式如封似闭
第十四式十字手
第十五式抱虎归山
第十六式肘底看捶
第三段八式
第十七式左右倒撵猴
第十八式斜飞势
第十九式提手上势
第二十式白鹤亮翅
第二十一式左搂膝拗步
第二十二式海底针
第二十三式扇通背
第二十四式撇身捶
第四段八式
第二十五式进步搬拦捶
第二十六式上步揽雀尾
第二十七式单鞭
第二十八式云手
第二十九式单鞭
第三十式高探马
第三十一式左右分脚
第三十二式转身左蹬脚
第五段八式
第三十三式左右搂膝拗步
第三十四式进步栽捶
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式进步搬拦捶
第三十七式右蹬脚
第三十八式左打虎势
第三十九式右打虎势
第四十式回身右蹬脚
第六段八式
第四十一式双峰贯耳
第四十二式左蹬脚
第四十三式转身右蹬脚
第四十四式进步搬拦捶
第四十五式如封似闭
第四十六式十字手
第四十七式抱虎归山
第四十八式斜单鞭
第七段八式
第四十九式野马分鬃
第五十式揽雀尾
第五十一式单鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式揽雀尾
第五十四式单鞭
第五十五式云手
第五十六式单鞭
第八段八式
第五十七式下势
第五十八式金鸡独立
第五十九式左右倒撵猴
第六十式斜飞势
第六十一式提手上势
第六十二式白鹤亮翅
第六十三式左搂膝拗步
第六十四式海底针
第九段八式
第六十五式扇通背
第六十六式转身白蛇吐信
第六十七式搬拦捶
第六十八式揽雀尾
第六十九式单鞭
第七十式云手
第七十一式单鞭
第七十二式高探马带穿掌
第十段八式
第七十三式十字腿
第七十四式进步指裆捶
第七十五式上步揽雀尾
第七十六式单鞭
第七十七式下势
第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎
第八十式转身摆莲
第十一段五式
第八十一式弯弓射虎
第八十二式进步搬拦捶
第八十三式如封似闭
第八十四式十字手
第八十五式收势
杨式大极拳拳式连环图
附：杨氏太极拳动作路线图