实拍图
¥ 2 九品
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作者清清静 编
出版社江西科学技术出版社
出版时间2014-11
版次1
装帧平装
货号209
上书时间2024-07-21
★中里巴人代序:强大离不开健康
前言:原来,我们可以更强大更有能量
★第一章 人体的潜能无限巨大
身心相悖才是很多人生病的根本原因
接受最坏的局面,争取最好的结果
疼痛是身体的另一种提醒语言
越担心,你就越会被痛苦折磨
享受身体好转时的美妙瞬间
善用身体上的宝贝,会让自己更强大
气血是身体的护法神——对疾病和治疗原理的新解
补足气血,方能不生病,不怕老
养生不能急功近利
幸福就是每天健康一点点
为什么很多人练养生功法没有效
★第二章 人体特效年轻态健康法
这样的腹式呼吸法能够减缓衰老
会拉筋就能强肾补肝
增强男女夫妻感情和性能力的道家绝配功法——极简版叩首法、震动尾闾法
非常简单的治失眠绝招一:“推肝经”
非常简单的治失眠绝招二:撞背,撞屁股
爱失眠,多按压胆经就能睡得香
“撞下丹田”,减肚最迅捷
每天“转手转脚”,不长白发,不长斑
艾灸真的比任何一种高级化妆品都有效
皮肤、脖子松垮,敲胃经,很快改善
面子问题,在后背经络刮痧立竿见影
治老花眼和近视,常刺激大拇指关节
保健脊柱,到老不衰:“平吊伸展功”“踏步摇头法”
★第三章 推腹是最快的排毒法
有一种“无价之宝”叫“推腹法”
胃经常不舒服,每天做推腹法就会好
不要担心“推腹”后的痛点、腹泻等现象
推腹最主要的是排浊气
用推腹法,多年的皮肤病可以悄悄变好
长期咽炎,喉咙里老有痰,一推腹就好
推腹是治便秘的特效法之一
其实多数人的便秘可以不吃泻药
推腹法为什么能治腹泻
头天晚上推腹,第二天早上定会”哗哗”排毒
肚子爱发胀,在腹部一拔罐、推腹马上好
推腹——从不屑一顾到每天上瘾
★第四章 人体自有本草
人人都有抑郁症
太冲穴,值得人终身敬仰
泡脚是治宝宝风寒感冒发烧的必杀技
孩子吃了寒性水果闹肚子怎么办
把寒气排掉,鼻炎就会好
治各种鼻炎的特效小妙招
着凉后鼻炎犯了,马上艾灸关元、神阙
让气血最快足起来:山药薏米芡实粥
脾虚的人老得快
肚子发福,用“撞腹法”就可以减去腰围两寸半
冠心病、糖尿病可用足疗法、食疗法控制
长年干咳,肺腧拔罐就能治
拔罐加跪膝,多年腰痛去无踪
治感冒各症,手到病除
上火受寒,喉咙刺痛怎么办
肩颈酸痛,病灶不一定在肩颈
不小心抽筋、扭伤了,一拨胆经上的阳陵泉就好
敲胆经的“腋渊”“辄筋”穴,乳腺不会增生
卵巢囊肿不一定要开刀治疗
水泉、交信是专门调理月经问题的宝穴
吃海鲜等食物过敏,马上敲打止痒大穴——风市
吃错了心口堵得慌,一按梁丘和足三里就好
“梁丘穴”治胃痛最快
按第二掌骨,秒杀糜烂性胃炎
肠胃常年消化不好,要经常“叉腰散步”
养生贵在有度
按揉、敲打穴位时出现痛、麻、酸、胀、
痒代表身体有啥情况
治任何病都要先提高身体素质
人所有的病本质上都是心病
为人子女,不知医不为孝
把身心同治的智慧献给爸妈
★第五章 病不可怕,心病才可怕
生命健康,你才有享受的资本
不管有病没病,都要“打坐”“按揉心经”
人不虚弱,怎么会想到要去强大呢
不养心,年龄越大越痛苦
养心才能养命
心病不去,身病难医
“不是闲人闲不住,闲人不是等闲人”
打开心结,疾病可以不药而愈
活到百岁的秘密
为什么读《金刚经》能缓解疾病
有信仰的人不怕病、不怕死
快乐养心,从改变观念开始
心静补气血,神清一身清
幸福就是“随心所欲而不逾矩
南怀瑾祛除身心病苦的无上大法
致谢
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