张广德导引养生学堂系列：和胃健脾功（第1、2套）——张广德教授讲解、示范

图书标准信息

• 作者 张玉松 编；张广德
• 出版社 北京体育大学出版社
• ISBN 9787887223166
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 78页

【内容简介】

健康长寿是每个人的美好愿望。午百年来，不少医学、养生学家都在寻求延年益寿的方法，积累了丰富的经验和理念，为中华民族的繁衍和发展壮大做出了重大贡献。

  随着社会进步，经济、文化的发展，人们的自下而上条件日益改善，物质文明和生活水平有了显著提高，使人类的寿命明显延长，全世界（包括我国在内）面临着人口老龄化的挑战。目前，健康已成为现代人的第一需要。

  导引养生功是通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，使身心健康优化的自我经络锻炼方法。它是以人体各系统发病的病因、病理为依据，以祖国医学的整体观念产、阴阳五行、腑脏经络、气血理论和现代医学的有关理论为指导，把导引和养生、肢体锻炼和精神修养融为一体的经络导引术，是人们通往心身健康、延年益寿的一门综合性新学科。

  北京体育大学教授，导引养生功编创者张广德先生教学示范；导引养生图解教程与VCD教学光盘相结合，互相补充，创造现场视听教学氛围；和胃健脾功简单易学，疗效全面，助您身心健康，尽享天年。

【作者简介】

张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享受国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。　　张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说，阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体

【目录】

第一节　和胃健脾功（第一套）特点

第二节　和胃健脾功（第一套）动作说明

　第一式　叩齿咽津

　第二式　摘星换斗

　第三式　霸王举鼎

　第四式　大鹏压嗉

　第五式　金刚揉球

　第六式　捶叩三里

　第七式　迎风摆捶

　第八式　白鹤亮翅

第三节　练习和胃健脾功（第一套）之注意事项

第四节　和胃健脾功（第二套）特点

第五节　和胃健脾功（第二套）动作说明

　第一式　海纳百川

　第二节　神鹿迎祥

　第三式　白虎架梁

　第四式　怡养太和

　第五式　鹤鹿同春

　第六式　三阳开泰

　第七式　金槌俞胃

　第八式　凤凰来仪