相信是成功的一半：战胜疑虑、释放潜能的自我精进法则

图书标准信息

• 作者 [美]克里斯蒂娜·斯坦 著；[美]博恩·崔西
• 出版社 中信出版集团，中信出版社
• 出版时间 2018-11
• 版次 1
• ISBN 9787508695051
• 定价 45.00元
• 装帧 精装
• 开本 大32开
• 纸张 纯质纸

【内容简介】

学会采用成功者的心态，释放你的全部潜能去重塑人生。

 

如果你想拥有成功又充实的人生，摆脱消极思维是*重要的步骤之一，但它往往也是*难的一步。在这本基于大量研究的实用指南中，畅销书作家博恩?崔西携手心理治疗师克里斯蒂娜?斯坦，奉上了他们的成就心理学项目，帮助你识别并克服那些阻碍你实现人生目标或者感到幸福与满足的不良模式和想法。

 

无论这种消极性的源头是一段未得善终的旧情、一个童年的创伤、一次业务上的失败，还是一种总体上的不安全感，崔西和斯坦都能帮助你意识到这种有意识的——在更多情况下是无意识的——消极性如何影响着你的思考、感受和决定。书中，他们向你展示了如何重新掌控自己的思维、感受和行为，把消极变为积极，并且学会接受人生中未曾预料到的改变，避免陷入以往破坏性的模式中。

 

对于每一个身处困境的人，《相信是成功的一半》都是一份重要的人生路线图，它会带你战胜消极性，拥抱积极思维，*终走向幸福与成功。

 

【作者简介】

博恩?崔西（Brian Tracy），博恩?崔西国际教育集团的主席兼首席执行官，该集团专注于个人和组织的培训与发展。崔西在经济学、历史、商业、哲学和心理学领域学习、研究、写作并演讲已经超过30年，是众多畅销书的作者，其作品已被翻译为几十种文字。

 

克里斯蒂娜?斯坦（Christina Stein），演讲者、作家、心理治疗师，在加利福尼亚州圣莫尼卡市经营着一家私人诊所，专注于工作与生活的平衡、亲密关系以及个人赋能。斯坦既与个人、情侣合作，也开办研讨会，帮助参与者根据技能和喜好调整自己的目标和优先级。她是注册婚姻与家庭治疗师，拥有临床心理学硕士学位和人类性学博士学位。

 

【目录】

引言 采用成功者心态 / 001

 

你就是一件杰作 / 004

 

避免陷入“平静而绝望”的生活 / 006

 

从小事做起 / 006

 

一个念头就能让你止步 / 008

 

真相必将使你获得自由 / 009

 

第一章 人们为什么停滞不前 / 011

 

人生没有使用说明，你需要自己去编写 / 013

 

改变思维方式的魔力 / 014

 

心理定律 / 016

 

发现自我概念 / 028

 

新生婴儿 / 029

 

两种主要的消极习惯模式 / 030

 

爱的缺失 / 034

 

改变你的自我概念 / 035

 

快速反应时间 / 038

 

掌控你的人生走向 / 039

 

第二章 是什么阻止你前进 / 041

 

父母常犯的错误 / 043

 

两种主要的消极情绪 / 044

 

想象自己不受限 / 045

 

需求层次 / 047

 

心理健全的人 / 050

 

嫉妒和怨恨 / 052

 

嫉妒与自尊心低 / 054

 

我们都有“疯狂时期” / 055

 

制造消极情绪的五种因素 / 056

 

避免表达出消极情绪 / 064

 

*糟糕的情绪 / 064

 

承担责任而不是指责他人 / 066

 

你的伟大目标 / 070

 

心理控制点 / 071

 

摆脱内疚感和无价值感 / 072

 

避开“受害者语言”的陷阱 / 076

 

消除内疚感 / 077

 

发现你的意义和目标 / 079

 

第三章 挥别过去 / 081

 

三条心理定律 / 083

 

两种大脑机制 / 084

 

因为昨天导致今天不开心 / 085

 

人类的不完美 / 089

 

宽容的奇迹 / 089

 

红键和绿键 / 091

 

宽容的过程 / 093

 

意识到区别 / 105

 

人格发展的四个阶段 / 108

 

*终阶段 / 110

 

第四章 改变思维方式，改变人生 / 113

 

你的解读风格 / 116

 

从过去的经验中学习 / 117

 

一种爱着你的强大力量 / 117

 

学会乐观 / 121

 

濒死体验 / 123

 

重构你的经历 / 124

 

问题和危机 / 125

 

思考你需要什么 / 126

 

灾情报道 / 127

 

零基思考 / 129

 

第五章 成为掌控变化的大师 / 131

 

思考做出改变 / 134

 

期待改变 / 136

 

你个人生活中的改变 / 138

 

生命之旅 / 139

 

改变是不可避免的 / 140

 

预见改变 / 141

 

把眼光放长远 / 142

 

规划你的财务 / 142

 

开发更多选项 / 143

 

向前看 / 144

 

做好准备 / 144

 

想象你有一根魔杖 / 145

 

练习理想化 / 146

 

规划你的未来 / 147

 

冷静分析 / 148

 

悲痛的六个阶段 / 149

 

提问的力量 / 150

 

首先要理解 / 151

 

看到好的一面 / 152

 

白手起家的百万富翁 / 153

 

找到理想人选 / 153

 

人们如何学习 / 154

 

中和消极情绪 / 154

 

学会接受 / 155

 

无怨无悔 / 155

 

重大的发现 / 156

 

害怕失去 / 157

 

沉没成本 / 157

 

负起责任 / 158

 

思考解决方案 / 159

 

思考下一次 / 160

 

适者生存 / 161

 

绕开舒适区 / 161

 

重建你的人生 / 162

 

彻底改变你的人生 / 164

 

重获掌控权 / 164

 

成为行动派 / 165

 

做出反应 / 165

 

把改变当作进步 / 167

 

第六章 你生命中的那些人 / 169

 

你的生活质量 / 171

 

你有多喜欢自己 / 172

 

让他人感到受重视 / 173

 

帮助他人建立自尊 / 174

 

婚姻与爱情 / 184

 

成功的关系 / 194

 

充分发挥潜能 / 198

 

第七章 继续前进 / 201

 

是积极思维，还是消极思维 / 203

 

心中充满渴望 / 204

 

获得伟大成就的七个关键 / 204

 

以绩效为基础的自尊 / 213

 

铭记一次重要的成功 / 214

 

奋力向前 / 214

 

个人发展的魔力 / 216

 

做到*好 / 217

 

坚持以结果为导向 / 218

 

提高你的工作效率 / 219

 

注重你的贡献 / 220

 

积极人格的七个关键 / 220

 

结论 关于你自己的七个真相 / 225

 

总结 / 229