康复保健瑜伽

图书标准信息

• 作者 郭健、尹海燕 编
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2010-04
• 版次 1
• ISBN 9787535761385
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 117页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 爱上瑜伽系列

【内容简介】

　　《康复保健瑜伽》介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、消化系统、生殖泌尿系统、淋巴系统和免疫系统某些疾病的痊愈。
　　瑜伽并不仅是一种单纯的锻炼方式，它是可以令身心实现自我治疗的一种非常有效的方法。即使我们身体健康，通过学习瑜伽的哲理和原则并加以练习，也能对我们的健康产生有益的影响。

【作者简介】

　　郭健，郭健瑜伽创办人，全国全联美瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会名誉会长，首届中国瑜伽节主席。
郭健，20世纪70年代毕业于广州第一军医大学，从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产，成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合，并将此作为毕生的使命。

【目录】

PART1康复保健瑜伽概述
瑜伽康复保健法及其本质
瑜伽康复保健法的过程
用瑜伽冥想调气养生
PART2呼吸系统疾病的瑜伽康复法
常见的呼吸系统疾病
治疗和瑜伽康复法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
山式
手臂伸展式
铲斗式
双角式
战士一式
骆驼式
榻式
PART3神经内分泌疾病的瑜伽康复法
常见的神经内分泌系统疾病
治疗与瑜伽康复法
鱼第一式
莲山式
扭腰舒缓式
半头倒立式
眼镜蛇扭转式
犁式
婴儿式
轮式
PART4心血管系统疾病的蝓伽康复法
常见的心血管系统疾病
治疗与瑜伽康复法
英雄伸臂式
向太阳致敬式
桌子式
加强侧伸展式
全莲花鱼式
身腿结合式
肩倒立式
PART5消化系统疾病的瑜伽康复法
常见的消化系统疾病
治疗与瑜伽康复法
瑜伽洁肠法
侧角伸展式
放气式
猫式
腹部按摩功
扭身式
鱼式
炮弹式
摩天式
鸵鸟式
下半身摇摆式
上升腿式
PART6生殖泌尿系统疾病的瑜伽康复法
常见的生殖泌尿系统疾病
治疗与瑜伽康复法
提肛契合法
会阴收束法
束角式
鸟王式
坐角式
猫伸展式
花环式
半脊柱扭动式
眼镜蛇式
双腿背部伸展式
全蝗虫式
斜式
卧英雄式
蹲式
蝴蝶式
PART7淋巴免疫系统疾病的瑜伽康复法
常见的淋巴免疫系统疾病
治疗与瑜伽康复法
曼陀罗冥想
牛面式
骆驼式
树式
三角式
鸽子式