现代体能训练方法

图书标准信息

• 作者 张英波 编著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2006
• 版次 1
• ISBN 9787811006551
• 定价 60.00元
• 装帧 平装
• 开本 23cm
• 页数 406页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 现代体能训练指导丛书

【内容简介】

本书包括了现代力量训练方法、现代速度训练方法、现代耐力训练方法、现代柔韧训练方法等内容。

【目录】

篇 现代力量训练方法章 现代力量训练基础知识节 现代力量训练的准备和过程第二节 力量训练的辅助练习第三节 力量的表现形式与力量训练的负荷结构第四节 力量的种类和现代力量训练的方法体系第二章 运动员专项力量训练方法节 田径运动员力量训练方法第二节 游泳运动员力量训练方法第三节 举重运动员力量训练方法第四节 摔跤运动员力量训练方法第五节 拳击运动员力量训练方法第六节 铁人三项运动员力量训练方法第七节 自行车运动员力量训练方法第八节 赛艇运动员力量训练方法第九节 滑雪运动员力量训练方法第十节 体操运动员力量训练方法第十一节 足球运动员力量训练方法第十二节 篮球运动员力量训练方法第十三节 排球运动员力量训练方法第十四节 橄榄球运动员力量训练方法第十五节 网球运动员力量训练方法第二篇 现代速度训练方法第三章 现代速度训练基础知识节 速度素质和速度训练第二节 速度训练的过程控制第四章 现代速度训练基本方法节 速度素质的基本表现形式与训练特点第二节 反应速度训练方法第三节 动作速度训练方法第四节 位移速度训练方法第三篇 现代耐力训练方法第五章 现代耐力训练基础知识节 耐力素质和耐力训练第二节 耐力素质的分类和训练原则第六章 现代耐力训练基本方法节 有氧耐力训练方法第二节 无氧耐力训练方法第三节 有氧和无氧混合耐力训练方法第四节 国际高水平耐力训练的实施概要第四篇 现代柔韧训练方法第七章 现代柔韧训练基础知识节 柔韧素质和柔韧训练第二节 柔韧训练方法分类与训练注意事项第八章 现代柔韧训练基本方法节 腿部柔韧性训练方法第二节 髋部、臀部和躯干部位柔韧性训练方法第三节 颈部、肩部和臂部柔韧性训练方法参考文献
作者介绍

序言