走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑

图书标准信息

• 作者 李旭强 著
• 出版社 经济科学出版社
• 出版时间 2013-04
• 版次 1
• ISBN 9787514129250
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 151页
• 字数 70千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑》针对孩子生活中遇到的困惑和问题给出解决之道，它提供的是方法，以理论为依据，并辅以事例说明。无论你是男孩还是女孩，或许都会把现实生活中遇到的烦恼、焦虑和恐惧想象成不可抗拒的怪兽。《走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑》中的35招教你学会坚强，学会克服一切艰难险阻，最终渡过难关。

【目录】

第1招我想要的奖励
第2招焦虑是只食蚁兽
第3招走出焦虑之谜控制发飙
第4招让我担心的事情
第5招生活中存在的压力
第6招焦虑测量——看看我有多焦虑
第7招近况如何
第8招情绪猜谜游戏
第9招焦虑来了！
第10招与心理咨询师对话
第11招焦虑像座大山压着我
第12招我的焦虑之梯
第13招你在紧张吗？
第14招生活中的点滴故事
第15招关注每日生活中的事情
第16招自我对话
第17招自我对话研究
第18招做个自我对话的实验
第19招在紧张时刻学会自我对话
第20招制订抗焦虑计划
第21招深呼吸
第22招寻找宁静之所
第23招全身放松
第24招乘风破浪
第25招锻炼解决问题的能力
第26招停止那个想法
第27招如何控制自己焦虑
第28招分辨真实或虚幻
第29招与坏想法作斗争
第30招学会与焦虑争论
第31招独白面对
第32招太棒了！我可以做到
第33招坚定信念
第34招我成功了！
第35招未来的挑战
附录