超越原生家庭（原书第4版）

图书标准信息

• 作者 [美]罗纳德·理查森
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787111587330
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 239页
• 字数 175千字

【内容简介】

本书以原生家庭治疗技术为基础，帮助你改进人际关系，提升自尊感。其中有些有启发性的观点，如①很多人成年后在恋爱中遇到问题，是因为原生家庭内没有很好地建立“良好分化”的人格。②两个人通常都在寻找自己合适的亲密程度，这个程度靠两人共同维持，有时一人扮演疏离的角色，另一人则扮演寻求亲密的角色。

【目录】

目录

致谢

第1章　简介　/ 1

第2章　家庭是奇怪的生物　/ 13

髋骨与股骨的结合：家庭关系运行的原理　/ 14

必须服从：家庭中的各种规则　/ 20

第3章　你从来不跟我说话：家庭成员之间的亲密与疏远　/ 28

关系可以更近一些，但不要过分　/ 29

表面现象是迷惑人的　/ 34

全世界的人都想要个妈妈　/ 36

第4章　你不比我更好，只是跟我不同：家庭分歧的处理　/ 41

我说东，你说西：家庭分歧导致的焦虑　/ 42

按照我的方式来做，否则就要受到惩罚：夫妻之间对协同一致的追求　/ 44

第5章　如何在保持真我的同时维持亲密关系　/ 60

做真正的自我：保持真我，并且知道自己是谁　/ 61

融合：陷入泥潭之中　/ 69

是你让我做的! —为自己负责　/ 77

还是留给妈妈做吧! —功能过度与功能不足　/ 80

结论　/ 85

第6章　人际关系中的三角模式　/ 88

这里有一群人：“三角关系”到底是什么　/ 89

三角关系是如何运行的　/ 97

你和我一起对付她：三角关系中同盟的意义　/ 105

世界就是个舞台：三角关系中的各类角色　/ 114

第7章　谁是长子或长女：原生家庭中子女出生顺序与性别序列　/ 119

长子或长女　/ 127

幼子或幼女　/ 135

出生顺序居于中间的子女　/ 143

独生子女　/ 148

双胞胎　/ 153

第8章　如何改变自己与原生家庭的关系　/ 156

第1步　家庭谱系：你的家人都有谁　/ 159

第2步　你好，妈妈，还记得我吗？联系家庭成员　/ 164

第3步　创建一段家庭历史纪事　/ 169

第4步　发现家庭内部运行模式　/ 171

第5步　你可以回家了：探亲与家访　/ 179

第6步　这就是我，无论你是否喜欢：自我分化　/ 189

第7步　重做一遍　/ 197

第9章　我如何改变自己与原生家庭的关系　/ 200

我自己的家庭环境　/ 203

工作的开始　/ 209

工作的进展　/ 213

改善原生家庭中的“三角关系”　/ 218

实现自我的分化　/ 223

结论　/ 226

附录A　如何与原生家庭加强联系　/ 228

附录B　如何寻求原生家庭领域专业人士的帮助　/ 234