【正版】心尖上的黑天鹅 治愈内隐的心伤
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全新
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作者周周
出版社古吴轩出版社
ISBN9787554615768
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1202156069
上书时间2024-06-27
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
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作者简介
周周,萨提亚模式心理咨询师,少儿心理咨询师,NGH催眠治疗师。壹心理、张德芬空间、心乐土等心理平台签约作者,文章曾多次被十点读书、武志红等公众号转载。“10万+”代表文章有:《对不起,从来就没有好的原生家庭》《愉快,才是优选的生产力》《好的夫妻,都是很好的合伙人》等。
目录
Chapter 1 谁在定义你的价值
你会如何给自己评分/003
外在很优秀,内在仍然不快乐/012
为了父母的一句肯定,她等了三十年/020
自我价值的定义权不能拱手让人/028
转移视线,把目光聚焦到自己身上/036
当别人对你说“不”,你要对自己说“是”/044
你的愧疚感,有毒/053
父母影响前半生,自己定义后半生/061
Chapter 2 始于讨好的感情终究不属于你
童年里就开始用讨好来交换友情/071
你的委曲求全正在抹杀你的拼尽全力/079
为什么不能“亏欠”别人/086
喜欢被关注,有错吗/094
不必成为别人的“情绪垃圾桶”/102
你这么牺牲,到底是为了谁/109
你不是情商低,而是对自己太苛刻/117
Chapter 3 轻视自己,如何换来伴侣的重视
你不被爱,这是真的吗/127
为什么总是遇到不靠谱儿的男人/134
如果你感到卑微,证明他不够爱你/140
你有多不爱自己,才会让伴侣天天说我爱你/147
那个从小缺失父爱的女孩,凭什么找到了真爱/154
伴侣习惯性指责,是我们不够好吗/161
三招破解“父母不和睦,子女的婚姻必然不幸福”的有毒逻辑/169
拥有吸引力,从你变得自信开始/176
Chapter 4 治愈心伤,活出自己的万丈光芒
与原生家庭和解,是自我接纳的开始/185
停止抱怨,给每件事情积极赋义/192
深度觉察:痛苦的根源来自某个灾难性的信念/199
转换价值标签:请找出一百个爱自己的理由/207
你的人生本就是由自己做主/214
给意识“调频”,从过去和未来回到当下/221
记忆回溯,做自己情绪的主人/228
提升幸福感,关于爱的五种表达方式/235
内容摘要
这是一本讲述面对创伤,如何自我治愈的心理学图书。全书共分四章,内容从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面着手,通过作者接触过的真实咨询案例加以深入浅出地分析,为受过心理伤害的人提供自我治愈的方法和途径。对于很多人在童年时期遇到的问题,帮助读者如何以正面面对的心态认识自身的情感困惑,用实际可行的方法慢慢治愈自己。
主编推荐
1.专业推荐
(张德芬空间、壹心理创始人黄伟强、高浩容 诚挚推荐)
2.应用于自身的实用性和可执行度
(从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面,全面探讨你的生活。专业心理咨询师和心理专栏作者亲授心理疗愈的很好途径。)
3.结合咨询实例的倾心分享
(回溯童年成长经历,直面当下情感困惑,教你用很实际可行的方法,治愈自己的心伤。)
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