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全民健身项目指导用书:形体训练

8 九五品

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吉林长春

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作者王霞 著

出版社吉林出版集团有限责任公司

出版时间2010-01

版次1

装帧平装

货号B5

上书时间2019-02-23

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品相描述:九五品
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图书标准信息
  • 作者 王霞 著
  • 出版社 吉林出版集团有限责任公司
  • 出版时间 2010-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787546314341
  • 定价 8.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 其他
  • 页数 122页
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
《全民健身项目指导用书:形体训练》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
《全民健身项目指导用书:形体训练》为其中的一册,主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
【目录】
第一章概述
第一节起源与发展/002
第二节场地和装备/003

第二章运动保健
第一节自我身体评价/008
第二节运动价值/012
第三节运动保护/017

第三章基本技术
第一节正确姿势训练/028
第二节身体各部位锻炼/034
第三节常见异常形体矫正/062

第四章修塑开三体操
第一节芭蕾形体操/072
第二节椅子操/096
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