重塑心智：提高大脑创造力的反直觉策略

图书标准信息

• 作者 Zbierski（罗伯・齐比尔斯基） 著；[美]Roger、Seip（罗杰・赛普）、Robb、刘志斌 译
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2020-10
• ISBN 9787121396618
• 定价 64.00元
• 装帧 其他

【内容简介】

本书为寻求长期保持注意力、进行更高效工作、取得更好的结果、获得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的观点。工作、欲望、野心带来的压力让大脑变得失控，无法处于最佳的运转水平。所以，减速，实际上可以输出更好的结果。

 

本书解释了如何利用减速的反直觉方法帮助个人优化表现，并且获得其一直在寻找的积极成果。它介绍了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。

 

本书能够帮助你：

 

通过减速带来更好、更快的结果

 

形成最佳的绩效思维模式

 

增强创造力和有效性

 

以自我控制的方式增加能量、收入和保持健康

 

【作者简介】

译者 刘志斌

 

人力资源资深从业者

 

清华大学职业生涯教练

 

盖洛普全球优势教练

 

美国心理协会会员

 

心理咨询师/性格分析师

 

多家集团高管领导力教练

 

首席职场心理导师

 

中科院心理所心理学在读博士

 

南京大学社会学硕士

 

深圳电视台、凤凰卫视特邀心理学家

 

 

 

 

 

审校者  张莉

 

中国科学院心理研究所应用发展部主任

 

中国科学院心理研究所全国心理援助联盟副主席

 

中国妇幼保健协会妇幼健康教育专业委员会委员

 

全国妇联中国妇女发展基金会“白衣天使”基金项目、“守护童年”项目以及中国幸福家庭组委会系列项目专家委员会主任委员

 

北京市“十三五”时期妇女儿童发展研究专家库专家成员

 

【目录】

第1部分 慢思考：让大象为你工作吧
第1章 减速，加速，大脑四处游荡……我们到底在说什么 / 003
减速……到底是什么意思 / 004
为成为常态的改变：“行动！” / 006
现实生活中的例子 / 007
什么是四处游荡的大脑？为什么你应该关注它 / 009
一个小小的提醒 / 012
第2章 了解和运用潜意识 / 018
意识和潜意识大脑的四个关键区别 / 020
第3章 了解和运用脑电波 / 049
β、α、θ、δ脑电波的“兄弟情谊” / 054
第4章 大脑的默认设置：对我们有用吗 / 063
这不是性格缺陷，而是生存机制 / 064
第5章 2毫米原理与突破瓶颈的秘诀 / 073
2毫米原理 / 074
突破瓶颈的秘诀 / 078
并不是所有的度假村都包含在内 / 083
第2部分 减速：反直觉的真正有效方法
第6章  通过掌控输入来掌控大脑：借助大脑编程自动输
出结果 / 092
大脑的主要输入源 / 094
赢得一天的开始 / 100
赢得一天的结束 / 108
第7章 通过掌控内在声音来掌控大脑  / 117
大脑在和你说话 / 118
疯子还是销售天才 / 121
基本前提：你要行动起来 / 123
第8章 用有趣的清晰力量来掌控大脑  / 131
不在乎的力量 / 132
不要被负能量带走 / 134
减少“负担的关注” / 136
第9章 两小时解决方案：掌控你的这一周 / 142
忙碌 Vs． 高效 / 143
对大脑有益的时间管理方案：两小时解决方案 / 144
把它们专业地组合在一起 / 156
提升两小时解决方案的技巧 / 158
让流程更完美 / 162
第10章 掌握说“不”的艺术来掌控大脑 / 164
没有人喜欢“不” / 167
对商业群体说“不”：特拉维斯的B类和C类客户 / 170
对某些活动说“不” / 175
直接跳过它 / 177
案例学习：跳过它 / 178
第11章 断舍离：整理环境，掌控大脑 / 181
物理整理 / 183
精神整理 / 190
第12章 善待自己：调整状态，掌控大脑 / 193
保持高电量 / 194
各种“充电”方法 / 196
第13章 倾听：运用沉默，掌控大脑 / 203
要警惕可怕的MFAS / 204
处理和治愈MFAS / 208
请把你的手指拿开 / 211
第14章 微启动，微加速，重塑心智，从小处着手 / 214
哈德逊湾起点 / 215
太多，太快 / 217
应对“过快启动”的良方：从微小做起 / 225
第15章 掌控激情和卓越 / 230
激情vs卓越……真的吗 / 233
调自己的鸡尾酒 / 236
结语 下一步：从哪里开始做什么 / 241