放不下的手机：你的失控, 来自被重装的大脑

图书标准信息

• 作者 [美]卡尔·d.马尔奇（carld.marci）
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024
• 版次 1
• ISBN 9787523610046
• 定价 76.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开

【内容简介】

为什么我们生活在一个随时连线的世界，但越来越觉得脱节、孤独和无意义？在于大脑。神经科学专家卡尔马尔奇在本书中认为，过度使用智能手机和社交媒体正在让我们的大脑经历“重装”。大脑中独特的结构使人类形成牢固的社会纽带，然而益强大的科技和无处不在的社交媒体走了我们的注意力。点赞和上滑带来的快感，使神经奖励中枢受到过度刺激，与数字时代生活方式相伴而来的惯，给我们大脑中与注意力、情绪和记忆有关的关键部位带来了巨大压力，改变了我们处理信息的方式，也改变了我们沟通、交流的方式，甚至改变了我们的生理。久而久之，我们会忽略能被长久支持的现实关系，转而关注那些更微弱短促的关联。     放不下手机，并非因为不自律。无论是对电子产品成瘾的孩子和他们忧心如焚的父母，还是回不完信息、干不完工作、全天候待命的打工人，或许都能在这本书里找到科学解答。

【作者简介】

作者：卡尔d.马尔奇，社会与消费者神经科学领域专家，cava资本首席医学官，此前还曾担任尼尔森公司首席神经科学家。他同时也在哈佛医学院任教，并在马萨诸塞州医院担任精神科医生。    译者： 舍其，  译者、作者、教育工作者，热爱读书、写字及户外运动，现居美国。于北京大学，在校期间曾担任北大登山队攀登队长，攀登过多座雪山。后曾骑行青藏，著有给我一条地线。

【目录】

引言新冠疫情带来的量部分 装配：已连线的大脑章 媒体很重要不断变化的世界新的屏幕媒体：情绪调节器好消息和坏消息第二章 前额皮质的威力早期经历，持久影响早期依恋的重要育儿的质在改变第三章 便于连接的装配社会关联的质在改变社会脑的极限第二部分 重装：受冲击的大脑第四章 被扰乱的幼年婴幼儿的高科技多媒体玩具（0岁到3岁）注意缺陷多动障碍与媒体接触背景媒体的影响新神奇年份（3岁到5岁）在数字时代学阅读媒体多任务处理兴起（5岁到12岁）第五章 浸在科技中的青新科技，青的新大脑和新行为错失恐惧症与社交媒体拉锯战媒体多任务处理甚至更多了忙于媒体多任务处理的大脑心理健康的巨大恶果第六章 尝苦果的成年超级刺激的时代我们全都上瘾了吗？定义网瘾成瘾与前额皮质惯与成瘾环境很重要其他认知后果对媒体和科技多任务处理的再认识第七章 对心理健康的影响群体孤独社会脑流失新焦虑时代社交媒体悖论社交媒体与感社交媒体会让抑郁加重人比人气死人越来越自恋孤独蔓延第三部分 重装之后：更好的大脑第八章 首先要看到问题健康吗？树立目标第九章 科技生活健康衡十规则停止多任务处理选择“为错失开心”而非“为错失伤神”好好管理自己的社会认同三思而后贴牢固的社会纽带优先别掉进强制循环和点击诱饵的陷阱选择纸张而非像素别把电子设备带上床开车时放下手机正儿八经地休息一下第十章 有希望吗？我们越来越聪明年轻人是希望之源数字鸿沟正在填技术也可以用来解决问题人类的大脑有能力改变致谢注释、索引