产后调理不发愁

图书标准信息

• 作者 柴瑞震 主编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2015
• 版次 1
• ISBN 9787538493214
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 228页
• 字数 200千字
• 丛书 家常饮食巧用心 金版饮食文库

【内容简介】

高血压是很常见的心血管疾病之一，在常生活中，对于许多高血压患者来说，能吃什么食物，是他们很关心的问题之一。本书重点针对这个问题，列举了62种高血压患者宜吃的食材和26种高血压患者宜吃的材。在宜吃的食材和材中，详细介绍了每种食材的营养成分、主要功效和食用建议，每一种食材和材还了23种降压食谱，详解其原料及制作过程，使高血压患者合理安排自己的饮食，食谱均配有精美图片，让读者一看懂、一学会。在书中，您不但可以了解关于高血压的科普知识，还能学到不同食材的食用小窍门、一食谱设计指导和安排、多种高血压并发症的饮食调养原则等内容。更为重要的是，本书还特别为高血压患者了250多道简单易做、具有降压功效的家常菜肴，且每道菜品均配有一枚二维码，您只需拿起手机扫描相应的二维码即可观看菜品的制作过程，体验更便捷生动的阅览模式。

【作者简介】

柴瑞震，有名医药专家、主任医师    中华中医药教育在线主讲人    世界传统卫生组织(wtho)    内科专业委员会副主任专家委员    从事临床工作多年，擅长采用中西医结合高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病等常见慢病，曾先后编著出版了中国中西医结合内科学黄帝内经素问现代研究中国现代保健药物食物大全现代心血管病的诊断及常见慢病营养配餐与食疗等医学及健康科普著作；在靠前外杂志期刊发表了200余篇医学学术；曾在靠前成功策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到卫生部及靠前同行的高度评价。

【目录】

part 1  正确调理，产后更健康
  产后饮食调养原则
  产后起居护理注意事项
  产后疾病治
  产后心理调整
  产后健体美容
part 2  精选食材，产后吃出好体质
  蔬菜类
  白菜
  上汤枸杞白菜
  板栗煨白菜
  菠菜
  沙姜菠菜
  菠菜猪肝汤
  菠菜牛奶稀粥
  芹菜
  芹菜炒蛋
  枸杞红枣芹菜汤
  生菜
  炝炒生菜
  白灼生菜
  生蚝生菜汤
  花菜
  花菜炒鸡片
  猪肝炒花菜
  黄花菜
  炒黄花菜
  黄花菜枸杞猪腰汤
……
part 3  慎吃这些，产后养生要注意
part 4  对症调养，减轻产后不适