好老婆必学 : 老公这样吃身体棒，精力足

图书标准信息

• 作者 甘智荣 主编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2015
• 版次 1
• ISBN 9787538493160
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 230页
• 字数 200千字

【内容简介】

男是家庭的顶梁柱，因此，老公的健康和快乐是全家人的健康和快乐。本书针对男的营养、饮食需要，精选出适合男的养生菜，好学易做，更有步骤详解和同步，是一本真正会说话的滋补养生书。本书首先简单介绍男饮食要点，接着分别介绍适合男的凉拌菜、素炒菜、荤菜以及粥和主食。接下来，根据不同的人群，分别为体力工作者、脑力工作者、熬夜加班者、运动量大等情况的男准备特制食谱。另外，还有各种功效食谱，如增强记忆力、强身健体、增强疫、补肾、健脾开胃、护肝明目等。只要有本书参，只需花少的时间，能够列出合适的菜单，做出营养丰富的菜肴，让老公身体棒，精力足。

【作者简介】

甘智荣，中国烹饪大师，菜品鉴不错顾问，多次参与电视台美食类节目，很好厨师第二季深圳赛区评委，荣获靠前食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神靠前挑战赛银奖，深圳饮食协会名厨委员会专家委员。    从事烹饪工作多年，专业造诣深厚，精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发独具天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师，创办智荣厨艺网。多年来，培养专业人才成果显著，并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程课程。

【目录】

part 1  好老婆阅读，老公吃好很重要
  健康饮食，全面营养
  老公的饮食指南
  让老公吃得健康有讲究
  注意，三餐要吃得有原则
  献给你的健康烹调技法
part 2  浓情蜜意，倾情奉上
  清爽凉拌菜
  凉拌牛肉紫苏叶
  醋香粉皮
  凉拌五蔬
  玉米拌豆腐
  白萝卜拌金针菇
  老虎菜拌海蜇皮
  洋葱拌西红柿
  辣拌黄豆芽
  家常拌
  毛蛤拌菠菜
  凉拌茭白
……
part 3  爱心和营养，送给这样的老公
part 4  奇妙的，爱心菜肴功效佳