每天都是比赛日（修订版）

图书标准信息

• 作者 皮特·威廉姆斯 著；[美]马克·沃斯特根
• 出版社 上海文化出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787553524580
• 定价 98.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 356页

【内容简介】

本书聚焦精英运动人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以第一人称的口吻，向每位读者介绍高绩效 运动表现体系 。用辞浅显易懂，内容丰富详实，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的运动目标并最终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版，细化部分内容，让运动表现部分更可操作。

【作者简介】

    马克沃斯特根，是世界上拥有创新力的运动训练专家。作为athlete performance公司的者，在亚利桑那州的坦佩市、加利福尼亚州卡森市、拉斯维加斯拥有很好的训练中心，他的团队包括运动训练专家和营养师合力为很好的运动员们提供服务。
    沃斯特根通过授课将生活方式与运动训练有机整合，将力量、速度、柔韧、关节和核心稳定以及坚定的意志品质融合在一起。沃斯特根帮助运动员们不仅变得更快更强，而且变得更有力量，柔韧更好，并且不容易受伤，避背部、臀部以及其他关节的长久伤害。
    由于他在运动训练方面的创新技术以及与时俱进的知识，沃斯特根成为一个广受欢迎的咨询专家。他为nfl运动员联盟做训练指导，并为阿迪达斯、ea营养、佳得乐、keier、power te等国际很好品牌公司建言献策，并且他还作为许多运动管理机构的顾问。
    作为一个精力充沛的演讲者，沃斯特根巡游四方、传经布道，例如美国运动医学学院、体能训练协会以及其他的一些团体。
    沃斯特根的训练理念与方法已被数以百计的媒体报道过，他是人类健康杂志的专栏作家，首部专著core performance: the revolutionary workout program to tranform your body。and your life于2004年由罗代尔集团出版。他的新书core permance eential也于2006年由罗代尔集团出版。

【目录】

引言:专属于你的高绩效生活

 

第一章|为“它”而准备

运动表现之心智

 

第二章|为“它”而蓄能

运动表现之营养

 

第三章|为“它”而训练

运动表现之动作

 

第四章|为“它”而休息

运动表现之恢复

 

第五章|运动表现动作库

 

后记

致谢

 

参考书目

动作索引

作者简介