心灵之友：中学生心理健康DIY（第三版）

图书标准信息

• 作者 高永金；张瑜
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787030610638
• 装帧 其他

【内容简介】

　　近年来，中学生心理健康问题日益引起社会各界的广泛关注。“中学生心灵自助丛书”立足为中学生提供心理健康知识，使其了解自我，学会自我控制，提高自我调节能力。丛书自2007年出版以来，已多次重印，累计销量近7万册，深受读者好评。

  《心灵之友：中学生心理健康DIY》素材源自作者多年来亲历的近3000个心理咨询案例，分为学海泛舟、喜怒哀乐、人际交往、应试技巧和志愿填报五大视针对中学生常见的心理困扰，步步解读、循循善诱，使中学生在阅读的过程中得到潜移默化的帮助。同时，《心灵之友：中学生心理健康DIY》还配有实用的“趣味心理测试”，帮助同学们进行自我判断。

【目录】

目录

**章 学海泛舟

一、取得好成绩的秘诀——善用你身边的三条求助热线/002

趣味心理测试 你的学习动机如何/009

二、兴趣是*好的老师——如何培养学习兴趣/012

趣味心理测试 你的学习兴趣如何/018

三、效率决定成败——谈如何提高听课效率/021

趣味心理测试 你的课堂听课效率高吗/029

四、善用记忆方法 搞好高考复习/031

趣味心理测试 记忆力测试 /037

第二章 喜怒哀乐

一、我的情绪我做主/040

趣味心理测试 你的情绪是否稳定/051

二、丢掉坏心情/055

趣味心理测试 中学生情商测试 /058

三、阳光总在风雨后/061

趣味心理测试 你应对挫折的能力强吗/071

四、心声/074

趣味心理测试 恋爱矛盾心理测评/078

第三章 人际交往

一、竞争    合作    双赢——谈同学间的竞争与合作/082

趣味心理测试 你喜欢竞争吗/087

二、老师，让我走近你/090

趣味心理测试 你与老师相处有困扰吗/096

三、父母，永远的朋友/099

趣味心理测试 子女与父母沟通状况诊断量表/107

四、我看中学生异性"来住过密"/ 110

趣味心理测试 早恋倾向测试 量表/116

五、晚风中的歌声/118

趣味心理测试 你容易一见钟情吗/122

第四章 应试技巧

一、从容面对考试/126

趣味心理测试 你有考试焦虑吗/133

二、超越自我 战胜自我——谈高考中的心理突围/136

趣味心理测试 考试焦虑自我检查量表/140

三、调整心态 轻松上阵——谈应试心理调适/144

趣味心理测试 你掌握了必要的考试技巧吗/150

四、高考应试方略——赠给考生的十五条建议/152

趣味心理测试 应试作答技巧检测量表/162

五、关注"后高考心理"——谈考后的自我心理调适/164

趣味心理测试 考后身心健康测试 /169

六、落榜不落志 重塑自信——谈落榜生心理调适/171

趣味心理测试 你的耐挫力强吗/175

第五章 志愿填报

一、填报志愿应避免的十大不良心理/180

趣味心理测试 专业兴趣问卷测查量表/186

二、走近象牙塔——谈如何填好高考志愿/195

趣味心理测试 你适合做哪些工作/201

参考文献/205

后记/207