你的自信，所向披靡： 精妙体系+深度案例+醒脑哲思，48个方法即刻引爆自信力

图书标准信息

• 作者 [日]潮凪洋介
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2020-10
• 版次 1
• ISBN 9787505748873
• 定价 46.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 204页
• 字数 111千字

【内容简介】

你是否经常感觉身不由己，无力感爆棚？
  你是否总是无法行动、专注做事？
  你会不会把：“没办法，我只能这样了。”挂在嘴边？
  其实那都是因为你不自信！
  自信不是与生俱来的，更不是成功人士的专利，它完全可以通过学习获得。
  本书就为你提供了48个无论何时、何地、何人都可以实践的方法，只要去运用，就可以快速提升自信力。
  想要人生成功而快乐，只要建立“自信”就好了；想要建立自信，只要从这些事做起就好了。
  48个建立自信的方法，带你告别软弱退缩的人生，成就充满自信，所向披靡的自己，你准备好了吗？

【作者简介】

日本专栏作家，活动策划人，heartland株式会社董事长。年轻时，为了追逐梦想开始自己创业，在反复地经历了成功与失败后，他获得了成功的经验和崛起的方法，为纪梵希、日本JTB株式会社等各大企业成功策划了多次活动，还进行过多场演讲，发表过几十万余文字，他的人生感悟和成功经验，让日本30万读者都从中受益。

【目录】

第1章

持久自信：掌握人生主导权

 

01 产生自信的三个循环元素 / 003

02 爱自己的简单规则 / 007

03 从“频繁的不安定期”获取绝对自信 / 011

04 心情沮丧时的“特效药” / 015

05 让“敏感”成为你的最强武器 / 018

06 完成比拿满分更重要 / 022

07 自卑感是你独一无二的“财产”/ 026

08 收获自信的“幸福标准”/ 030

 

第2章

强化心理：获得勇敢者的智慧

01 懂得自嘲的人，都有一颗强大的内心 / 037

02 置身紧张情境，才能让你得到锻炼 / 041

03 自信的人都拥有改变现状的勇气 / 045

04 你的人生是由你的人际关系决定的 / 049

05 强大自制力，帮你摆脱“软弱的自我” / 053

06 想要得到别人的爱，你需要先去学会爱别人 / 057

07 你所想象的“最坏结果”，并不会发生 / 061

08 请留有独处和坦然面对自己的时间 / 065

 

第3 章

自我本位：成就了不起的你

01 尝试做自己喜欢且适合的工作 / 071

02 识别并摆脱意图“操纵”你的人 / 075

03 不要再“委屈求全”，勇敢说“NO”吧 / 079

04 与他人比较，是最无聊的事情 / 083

05 “为你好”是世界上最不可信的话 / 087

06 一味隐忍，只会让你越过越差 / 091

07 越有自信的人，越会向他人求助 / 095

08 越想讨好他人，越会被他人讨厌 / 099

 

第4章

能力精进：触发无穷无尽的可能

01 持续行动，让你获得自信与勇气 / 105

02 穷尽一生，去做自己拿手的事情吧 / 109

03 勇敢参加“陌生人士的聚会”/ 112

04 做好简报，你就比别人成功了一半 / 116

05 两种“游戏”，让你的人生更充实 / 120

06 学会缓解内心疲累，积极面对生活 / 124

07 专注于“一件事”，并将它做到最好 / 127

08 与社会建立长期合约，成为更好的自己 / 131

 

第5 章

刻意成长：打造压不垮的自信

01 将内心的自卑感，转化成你爆发的能量 / 137

02 别让你身边的朋友，变成你成长的阻力 / 141

03 认识并克服问题和烦恼，汲取成功的能量 / 145

04 内心不安时，请直视不安的原因并克服不安 / 149

05 相比他人评价，更重要的是自己的感受 / 153

06 打造副业，用自己的品牌强化自我信心 / 156

07 通过“他人的肯定”，让自己变得更优秀 / 159

08 关注服装和外表，展现自己的生活态度 / 16

 

第6 章

即刻行动：塑造“崭新自己”的八个习惯

01 从他人的笑容中，获得坚持下去的勇气 / 169

02 心情低落时，尝试切断“信息来源”/ 172

03 你的面貌寒酸，是因为人脉太寒酸 / 176

04 成为独一无二，是你获取成功的捷径 / 180

05 勇于尝试不可能，用创意赢得人生 / 184

06 优秀的人，都能从阅读中汲取力量 / 188

07 失败的经验，是你最有价值的“宝藏”/ 192

08 请与给你负面能量的朋友保持距离 / 196

结语：来，请先踏出第一步！ / 201