大学体育健康教程

图书标准信息

• 作者 刘建华、宫昊 编
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787030648617
• 定价 53.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 262页
• 字数 388千字

【内容简介】

  《大学体育健康教程》结合高等院校开设各种类型体育课及体育选修课的现状，针对学生的体育兴趣、运动基础、健康状况，按照健身运动规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导等方面做了较详细的讲述。
  《大学体育健康教程》共3篇，分别为体育与健康、体育与文化、体育与技能。其中，体育与健康部分介绍了全新的体育健康观及体育保健方面的知识；体育与文化部分介绍了运动竞赛和国际国内主要体育竞赛方面的知识；体育与技能部分介绍了各项体育项目的技术动作、战术及相关的裁判规则，还对民族传统体育项目做了相关介绍。
  《大学体育健康教程》实用性强，内容易懂、易学、易操作，既可作为大学体育的教学用书，也可作为日常锻炼与健身的参考用书。

【目录】

第一篇 体育与健康
第一章 大学体育
第一节 体育概述
一、体育的起源与发展
二、体育的基本概念
三、体育的功能
第二节 大学体育
一、大学体育的地位
二、大学体育的作用
三、大学体育的目标
四、课余体育竞赛
第二章 健康
第一节 健康的含义
一、WHO健康的概念
二、健康的内涵
三、健康的标准
四、健康教育
五、健康促进
六、健康观的发展趋势
七、终身体育
第二节 体育与健康的关系
一、体能与健康
二、健康教育与健康
三、正确认识体育与健康的关系
第三章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼对健康的作用
一、体育锻炼可使人体健康发展
二、体育锻炼可促进人的心理健康发展
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力
第二节 体育锻炼的原则
一、自觉积极性原则
二、循序渐进原则
三、持之以恒原则
四、全面锻炼原则
第三节 体育锻炼的方法
一、体育锻炼的一般方法
二、提高身体素质的方法
第四节 体育锻炼效果评价方法与标准
一、遵守体育锻炼的原则，进行体育锻炼效果的评价
二、体育锻炼效果的评价方法
第五节 如何制订体育锻炼计划
一、制订体育锻炼计划的依据
二、体育锻炼计划的内容
第四章 体育保健
第一节 安全锻炼与自我监督
一、身体适应性诊断与处置
二、身体应急性诊断与处置
第二节 运动损伤的预防与处置
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、常见的运动损伤与处置
四、运动损伤的急救方法
……

第二篇 体育与文化
第三篇 体育与技能

参考文献
附录大学生体质健康标准测试