不那么温柔也没关系：世界首位“公认潜意识大师”给太习惯照顾别人的你，30张唤醒自我的心灵处方。

图书标准信息

• 作者 [日]井上裕之 著；代芳芳 译
• 出版社 北京时代华文书局
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787569933420
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 144页
• 字数 45千字

【内容简介】

为了照顾对方的情绪，为了大家在一起时的氛围，即使要忽视自己的真实感受，你依然会选择忍耐，将自己想说的话、想做的事放到*后考虑。这样的你，实在是太温柔了。

  非常感谢你常常为大家着想。

  但是，你自己的心情就不重要吗？你的心态是不是常常濒临崩溃呢？

   谁都想成为一个“好人”，谁都不想被人讨厌，谁都想被人爱。

   但是，实际上“好人”是一个非常暧昧的表达，不同的人对“好人”的定义和评判肯定是不一样的。周围有太多人太过随意地向你灌输做一个“好人”的观念，不负责任地用定义不明的“好人”概念困扰比一般人更温柔的你。

   太过温柔的你首先应该成为自己心中的而非别人眼中的“好人”。

   摆脱他人对你的评价与定义，你才能具有真正的不可替代的价值，才能成为你心目中的难得的“好人”。

【作者简介】

[日] 井上裕之  

心理医生、齿学博士、经营学博士。

1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。

目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。

著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120万册。

【目录】

表露真实的情绪/001

堂堂正正地寻求帮助/004

不要舍不得付出同情/008

为了不过于忍耐/012

“理解”对方/016

保持愉快的距离/022

表达难言之隐的方法/026

从“希望对方理解”到“相互理解”/030

通过设置“间隔”来保护自己/034

想发牢骚或抱怨的时候/038

无论如何都无法原谅/044

摘掉“心的眼镜”/048

爱得太深、用尽全力的你/052

结束疲惫至极的亲子关系/056

为重要的人担心的夜晚/060

为了不对重要的人发脾气/066

朋友的形式不止一种/070

如果为了和医生之间的交流而苦恼/074

如果遇到欺凌/078

朋友不多也没关系/082

不被人爱的自己没有价值？/088

给不爱曾经的自己的你/092

改变环境，改变自己/096

积累小自信/100

只爱你自己的光辉/104

不为他人意见所左右/110

发现自己的情绪/114

努力一定能成就自信/118

在人生的歧路上，有前进“半步”的勇气/122

后悔也没关系/126

 

结语/130