呼吸：后退一步

图书标准信息

• 作者 [英]Breathe编辑部
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2021-07
• 版次 1
• ISBN 9787521732757
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 172页
• 字数 220千字

【内容简介】

来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被“坚持到底即美德”的认知绑架不得不负重前行时，你担心放弃和认输可能会引来非议。
  诚然，承认一份工作乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。
  是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。
  社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，更换一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。
  这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。
  ——
  内容包含
  • “后退一步”主题文章 | 听李松蔚、简里里、钟立风、陈鲁豫聊聊后退一步哲学，分享私人“呼吸”清单
  • 呼吸问答 | 刘小璐（内外创始人）、蔡景晖（穷游网联合创始人）、赵依侬（时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（环bao主义倡导者）、周奇墨（脱口秀演员）受访
  • 幸福 | 评估一下你的消费需要“节食”吗；探讨与知己共度晚年的可能性；压力巨大，试试自我按摩；
  • 生活 | 通过植物点缀，打造内在的花园；用意大利面抚“喂”你的灵魂；
  • 正念 | 拖延也不全是坏处，延缓或许能帮你更高效完成任务；如何与不确定性共存；
  • 创造力 | 超现实主义的桃花源；如何抵御成功后的创作压力；
  • 逃离 | 那些信手涂鸦背后的意义远比眼睛看到的多；邂逅恒河女神
  ……

【作者简介】

Breathe编辑部，创立于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮你从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

【目录】

序言

后退，为呼吸留出空间

拿回属于你的身体

孤独的长跑者

“有意思”和“有意义”的生活，应该过哪一种？

呼吸问答

“后退一步”特别活动

呼吸推荐

幸福

你的消费需要“节食”吗？

与知己共度黄金岁月

睡姿背后的你

希望之路

自我按摩的益处与方法

瑜伽的深层内涵

一分钟暂停键

生活

内在的花园

抗逆力的强化之路

谈话的艺术

向新而生

抚“喂”灵魂

“法”外之地

美丽新世界

正念

愉快又高效的拖延方法论

应对变幻莫测的未来

用书写找回内在的自我

站在放弃的边缘

让生活慢下来

斯多葛主义的魅力

植根于变化之中

创造力

超现实主义的桃花源

放下包袱，如释重负

友谊万岁

共筑梦想

逃离

涂鸦会将我们带向何方？

邂逅恒河女神

寻觅天堂

让愉悦回归纯粹