瑜伽休息术

图书标准信息

• 作者 [印]斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂 著；叶平 译；赵青 校
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787508078533
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 193页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 Yoga Nidra
• 丛书 悠季丛书经典系列

【内容简介】

　　斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验，撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外，《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗，从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识，唤醒内在潜能，并且还可以作为一个冥想方法。另外，书中还包含了此方法的应用研究。
　　这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感，以及身体层面的彻底放松。

【作者简介】

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术时，你在打开心智的更深层方面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类最强大的力量。瑜伽休息术的简单练习，有穿透人类心智深层的能力。
通过习练瑜伽休息术，我们不仅是在放松，而且从内部重新构建、改造我们整个个性，像神话中的凤凰，每次习练我们都在烧毁旧的业、习惯和倾向，以得到新生！

【目录】

第一章　理论
第二章　练习
第三章　科学研究
附录
编者的话