潇洒中老年——中老年心理的自我调整

图书标准信息

• 作者 徐澎 撰文；臧砚明 绘画
• 出版社 当代中国出版社
• 出版时间 2001-09
• 版次 1
• ISBN 9787801700216
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 170页
• 字数 95千字

【内容简介】

21世纪，中国将进入“老龄社会”。如何使越来越多的中老年社会群体生活的更好，已经引起社会各个层面的关注。它不但关系到中国社会的稳定和繁荣，更体现着我们这个素有“社仪之邦”称号的中华大国的传统美德和文明程度。

  当今的中老年群体，是过去低收入、高奉献、一心为公的革命时代的建设者，也是现在即将退出工作岗位的一大群为社会做出过贡献的人。面对“转型期”的现实社会生活，由于改革过程中的既得利益不同，每个人的境遇差距也很大，因此呈现极为复杂的心理变化。他们的人性、人格、道德观、价值观、行为准则等各方面都在经受着十分痛苦的煎熬、挤压，甚至发生错位和漂泊……

  在诙谐幽默之中尽显处世与养生之道，化解您心中积郁的烦恼和苦闷。这是一体中老年朋友开卷有益的书。全书图文并茂、文字简洁、通俗易懂，集知识性与趣味性为一体，是青年人孝敬父母的好礼物，是中老年常年必备的开心书。

【目录】

赶走烦恼与寂寞，让生活充满欢乐（前言）

一、解忧身健 快乐心康

  1　何谓健康

　　心无忧，身无病

　　心理健康的基本标准

　　心理失调的具体表现

　　快乐晚年总方针

　2　心理平衡的自我调节

　　宣泄法

　　升华法

　　移情法

　　自嘲法

　　文饰法

　　化解法

二、保持平和的心态

　1　平常人，平常心——顺其自然

　2　心即物，物即心——喜忧在己

　3　拿得起，放得下——悠然自得

　4　不图报，不记怨——宽容为怀

　5　控制欲望，知足常乐

　6　清浊俱纳，襟怀坦荡

　7　吃亏是福，超越得失

　8　遇事不慌，荣辱不惊

　9　不求完美，但求和谐

　10　善待平凡，珍视辉煌

三、把握良好的情绪

　1　寻找人生的大感觉，体味生活的小情趣

　2　福、禄、寿再认识

　3　避开烦恼，寻求欢乐

　4　羡慕是火种，嫉妒心火烧

　5　不可顾影自怜、自造囚屋

　6　回忆愉快的，展望美好的

　7　树立小目标，创造大充实

　8　老有所学，自得其乐

　9　保持自我，完善人格

　10　努力摆脱忧郁的阴影

四、化解烦恼 笑面人生

　1 是非终日有，不听自然无

……

五、面对现实

六、爱洒夕阳

后记