48式太极拳

图书标准信息

• 作者 竺玉明、王大中、高敏 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2004-04
• 版次 1
• ISBN 9787811000429
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 102页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《48式太极拳》是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。《48式太极拳》彩色印刷，动作照片精美，文字讲解精准规范。
《48式太极拳》是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本。要求，展现了它的优美，舒展及带来人们健身强体的无穷享受。
《48式太极拳》具有以下几个显著特点：
1.易于开展，普及性强
2.健身强体，医疗作用
3.内容充实，动作全面
4.动作优美，陶冶情操

【目录】

第一段
1白鹤亮翅
2左搂膝拗步
3左单鞭
4左琵琶势
5捋挤势（三）
6左搬拦捶
7左掤捋挤按

第二段
8斜身靠
9肘底捶
10倒卷肱
11转身推掌
12右琵琶势
13搂膝栽捶

第三段
14白蛇吐信（二）
15拍脚伏虎（二）
16左撇身捶
17穿拳下势
18独立撑掌（二）
19右单鞭

第四段
20右云手（三）
21右左分鬃
22高探马
23右蹬脚
24双峰贯耳
25左蹬脚
26掩手撩拳
27海底针
28闪通背

第五段
29右左分脚
30搂膝拗步（二）
31上步擒打
32左右穿梭
33左云手（三）
34右撇身捶
35左右穿梭
36退步穿掌

第六段
37虚步压掌
38独立托掌
39马步靠
40转身大援
41撩掌下势
42上步七星
43独立跨虎
44转身摆莲
45弯弓射虎
46右搬拦捶
47右援助援挤按
48十字手
收势