路跑提速从5公里到半马【品佳】

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广东汕头

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作者(美)皮特·普菲青格(pete pfitzinger)，(美)菲利普·莱特(philip

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115433893

出版时间2016

装帧平装

开本16开

页数254页

定价55元

货号612D5￥

上书时间2024-09-18

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商品描述: 本书分为两大部分，第1部分介绍了进行系统训练的跑步训练的方法及计划，包括肌肉力量训练、平衡性训练、饮食及不同距离的参赛准备等；第2部分按照5千米、8千米、10千米、15千米/16千米及半程马拉松距离21千米分章，循序渐进地介绍了路跑训练及提高成绩和距离的方法。

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