高血脂饮食养生宝典

图书标准信息

• 作者 樊蔚虹 著
• 出版社 陕西科学技术出版社
• 出版时间 2013-05
• 版次 1
• ISBN 9787536954977
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 291页
• 字数 270千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《高血脂饮食养生宝典》从细节入手，以正确的饮食原则为指导，精心的为高血脂患者推荐了日常生活中的多种降脂食材，对这些有益食物的养生作用进行深入分析，并附降脂的美味食谱，让您吃的明白，轻松降脂。另外，针对高血脂的并发症，《高血脂饮食养生宝典》也进行了详细的说明，包括不同并发症的饮食原则、配餐方法及相应美食。
　　《高血脂饮食养生宝典》内容丰富，条理清晰，易懂实用，适合广大高血脂患者和普通人群阅读、参考。

【作者简介】

　　樊蔚虹（指导专家），医学学士学位、河南中医学院教授、基础医学院院长，河南中西医结合学会会员，具有全新的医疗服务观念，积极倡导医学模式的改变和创新。已发表论著10余篇，著名出版科普作品有《糖尿病养生保健百科》、《图说按摩保健大全》等。

【目录】

第一章正确认识高血脂
什么是血脂
理想的血脂水平是多少
怎样才算是高血脂
导致高血脂的因素有哪些
高血脂的常见症状有哪些
哪些状况会加快高血脂的形成
易患高血脂的人群有哪些
高血脂的危害有哪些
高血脂极易引发心脑血管病

第二章防治高血脂的营养攻略
三大营养成分，保持营养均衡
蛋白质
脂肪
糖类
微量元素，降脂不可少
维生素C
纤维素
钙
锌
铜
锰
铬
卵磷脂

第三章可降脂的谷物类
粟米
玉米
芝麻
黄豆
绿豆
……
第四章可降脂的蔬菜
第五章可降脂的水果及干果
第六章可降脂的肉类
第七章其他降脂食材
第八章中药食疗茶饮
第九章高血脂并发症怎么吃