小老板自我解压36计

图书标准信息

• 作者 刘亚红 著
• 出版社 北京工业大学出版社
• 出版时间 2010-12
• 版次 1
• ISBN 9787563925483
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 266千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

现代社会是一个充满压力的社会，有人甚至提出“现代社会=压力社会”。如果压力长期得不到缓解，人的身心健康就会受到损害。正因为如此，如何及时自我解压，就成为小老板们越来越重视的问题。不管以什么方式，人都要让自己活得开心、快乐，心理上有了压力，就应当发泄出来。在当今社会，生存压力大已经成为很普遍的现象，所有人都会有危机感和压力，关键在于如何自我解压。

【目录】

第1计正视压力，笑迎人生风和雨
别让压力成为发展路上的绊脚石
笑对人生风雨
学会给自己减压
第2计平和心态，张弛有度
给自己和他人一个微笑
做到张弛有度
第3计保持快乐，做个开心的自己
快乐的源泉在心底
让你的心快乐起来
忧虑是毫无意义的
第4计充满自信，成功路上我最棒
自信是通往成功的原动力
自信能够令你超常发挥
成功者都很自信
第5计打磨意志，百折不挠迎挑战
冲破人生的“纸笼”
把你的弱势变成优势
第6计莫计得失，凡事都应看得开
塞翁失马，焉知非福
接纳自己，欣赏自己
看得开才是真智慧
第7计转移疲劳，运动减压最神通
运动与减压
应区别看待的不同运动
运动减压的方法
第8计解除焦虑，走出心理的阴影
你是否会为自己的焦虑“埋单”
焦虑的自我调适
走出焦虑的阴影
第9计摆脱压抑，不为繁忙而苦恼
压力不等于压抑
驱逐内心的压抑
永远有忙不完的工作
第10计抑制愤怒，莫因气恼酿大错
愤怒的原因
愤怒不可取
推迟你的愤怒
第11计消除猜疑，相信自己的眼光
用人不疑，疑人不用
用诚信赶走猜疑
第12计抛弃忌妒，取人之长补己短
忌妒与羡慕只隔了一层纱
正确认识忌妒心理
努力克服忌妒心理
第13计培养勇气，克服怯懦勇自强
不要让怯懦淹没你的能力
勇气的力量是巨大的
勇气是不可缺少的精神力量
第14计学会幽默，让笑声赶走压力
幽默是一种良好的品质
幽默是一种高超的管理艺术
用幽默将自己的形象人性化
第15计用心经营，道是无情却有情
把握好自己的“情感强度”
恩威并用是良方
第16计不为情困，筑建婚姻防火墙
多想想爱人的感受
别让外遇毁了你一生的幸福
第17计关爱家人，巩固事业大本营
常回家看看
父母并不缺钱
为孩子树立榜样
第18计经营友情，朋友多了路好走¨23
朋友多了好发展
友情需要经营
珍惜你的朋友
第19计容人有量，管好人才促发展
公平对待每位员工
小老板的容才之量
小老板的用才之能
小老板的爱才之心
第20计管理有方，放心授权一身轻
管理有方的前提是自我解压
冷静处理下属的抵触情绪
适当下放自己的权力
第21计不拘小节，斤斤计较最伤神
斤斤计较为哪般
开心先“开”心
第22计宽宏大量，心胸广阔有雅量
心有多广世界就有多大
助你成长的是你的敌人
多个朋友不如少个敌人
第23计遇事冷静，喜怒切莫形于色
让自己冷静下来
适当的时候戴上冷静的面具
怒不形于色
心若激雷，面如止水
第24计活出自我，我的命运我做主
做自己的主人
积极乐观地看待人生
活出自己的个性
……
第25计永不言弃，坚持到底是胜利
第26计接受磨难，巧将逆境变坦途
第27计脚踏实地，细心做好每件事
第28计劳逸结合，合理利用好时间
第29计开心工作，把事业当成乐趣和责任
第30计巧用智谋，切莫与他人恶斗
第31计丢下包袱，化繁为简减负担
第32计更新思路，针对自身设目标
第33计处变不惊，善化危机为机遇
第34计提升品位，多培养一些爱好
第35计顺其自然，淡泊宁静无奢望
第36计强健体魄，打造健康的人生