瑜伽智能学习与训练

图书标准信息

• 作者 吴蔚 著
• 出版社 华中科技大学出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787560984575
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 235千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《瑜伽智能学习与训练》综合了国内外瑜伽研究精华，并引入了面向问题分析与决策人工智能技术，将瑜伽的知识与训练方法融入知识系统中，构建了瑜伽智能学习与训练系统，以便于读者自主学习和练习。
　　《瑜伽智能学习与训练》共分瑜伽基本概念、瑜伽基本姿势和瑜伽训练三大部分。瑜伽基本概念主要内容有瑜伽简介、瑜伽基础概念、瑜伽解剖学基础知识、瑜伽练习的基本要求。瑜伽基本姿势主要包括热身、向太阳致敬式、坐姿、站姿、平衡的姿势、倒立的姿势、休息和放松的姿势，还介绍了调息法。瑜伽训练包括瑜伽知识模型构建、训练计划制订和执行、训练计划修正，主要介绍了如何将瑜伽的理论和训练方法转化成知识存入到面向问题分析与决策的知识系统中，以及如何利用该知识系统制订、执行和修正适合自己的瑜伽训练计划。
　　《瑜伽智能学习与训练》既可以作为一般瑜伽练习者学习与训练的教材，也可供瑜伽研究和知识系统开发人员使用。

【作者简介】

　　华中科技大学体育系教师

【目录】

第一章瑜伽简介

第一节什么是瑜伽

第二节帕坦迦利与《瑜伽经》

第三节瑜伽八支分法

第四节瑜伽分支

第五节瑜伽的流派

第二章瑜伽基础概念

第一节身体的构成

第二节脉和脉轮

第三节瑜伽六项基本元素

第三章瑜伽解剖学基础知识

第一节骨骼

第二节关节

第三节肌肉

第四节运动方式

第五节呼吸

第四章瑜伽练习的基本要求

第一节何时练习

第二节每次练习的时间长短

第三节瑜伽练习的基本原则

第四节瑜伽练习的基本要点

第五节动态和静态的姿势

第六节姿势和反姿势

第七节每次练习的进行顺序

第八节不同时间长度的练习安排

第五章热身

第一节基础热身练习

第二节起始姿势

第三节头部和脸部的热身动作

第四节颈部的热身动作

第五节肩膀和手臂的热身动作

第六节手腕的热身动作

第七节手掌的热身动作

第八节脚和脚踝的热身动作

第九节身体的热身动作

第十节腿部和跨部的热身动作

第六章向太阳致敬式

第一节初级版本

第二节中级版本

第三节高级版本

第七章站姿

第一节姿势的分类

第二节山式(Tadasana)

第三节蹲伏式(Utkatasana)

第四节弯腰伸展式(Uttanasna)

第五节战士第一式(Virabhadrasana1)

第六节战士第二式(Virabhadhasana2)

第七节三角伸展式(UtthitaTrikonasana)

第八章坐姿

第一节前倾式坐姿

第二节后仰式坐姿

第三节脊椎扭曲式坐姿

第九章平衡的姿势

第一节树式(Vrksasana)

第二节鹰式(Garudasana)

第三节战士第三式(Virabhadrasana3)

第四节舞蹈式(Natarajasana)

第五节支架式(Chaturangasana)

第六节斜支架式(Vasisthasana)

第七节后仰支架式(Purvottanasana)

第十章倒立的姿势

第一节肩倒立式(Sarvangasana)

第二节犁式(Halasana)

第十一章休息和放松的姿势

第一节仰卧放松功(Savasana)

第二节卧英雄功(SuptaVajrasana)

第三节半身仰卧放松功(Apanasana)

第十二章呼吸(调息法)

第一节初级呼吸技巧

第二节高级呼吸技巧

第十三章瑜伽知识模型构建

第一节常用知识模型和推理方法

第二节POAD知识模型

第三节瑜伽知识系统模型

第四节系统主界面

第五节知识录入

第六节知识查询

第十四章训练计划制订和执行

第一节基于知识推理的计划制订

第二节瑜伽训练流程图制作

第三节瑜伽学习与训练计划执行

第十五章训练计划修正

第一节考核

第二节计划修正

第三节知识系统修正

附录瑜伽POAD知识层次图

参考文献