超级记忆术

图书标准信息

• 作者 吉林文史出版社
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2018-12
• 版次 1
• ISBN 9787547258439
• 定价 38.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 193千字

【内容简介】

为什么学那么用功却也记不住？为什么、重要子记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？研究表明，人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的，只要掌握了科学的记忆规律和方法，每个人的记忆力都可以提高。
为了帮助读者开发大脑潜能、改善记忆力状况、快速获得提高记忆力的方法，超级记忆术在综合了记忆领域研究成果的基础上，解释了记忆的复杂机制，系统地阐述了记忆力的形成、保持、再现，以及遗忘等记忆活动的规律特点，深入探讨了影响记忆力的因素，并介绍了包括联系法、位置法、机械学、路线记忆、记忆地图、外部暗示法、感官记忆法、图像记忆法、逻辑推理法等多种有利于提高学的记忆方法。书中还针对不同学科的特点，提出了专项记忆法，所举实例涉及语文、政治、数学、英语、历史、地理、化学等多种学科，对于改变机械的记忆方式、增强记忆效果、提高学具有指导意义。同时，编者还选录了一些提升记忆力的思维游戏，以帮助读者找到适合自己的记忆方法。
丰富的内容、精彩的游戏、科学有效的方法，结合大量的实用，不仅可以帮助提高学效率，而且对于上班族，需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有很大的帮助。
超级记忆术在综合记忆领域研究成果的基础上，以浅显易懂的语言解释了记忆的复杂机制，系统地阐述了记忆力的形成、保持、再现，以及遗忘等记忆活动的规律特点，深入探讨了影响记忆力的因素，并介绍了多种快速高效的记忆方法。掌握书中这些和方法后，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手。

【作者简介】

戒了吧!拖延症辰格，于武汉理工大学，现居北京，自由撰稿人。年轻的她，心思细腻，专注于生活，痴迷于文字，热衷于心理学。从2006年起，开设博客撰写心理学方面的文章，深得网友喜爱，后策划出版多本心理学方面的书籍。

精彩内容：

《戒了吧!拖延症》
    内心太过于依赖他人
        《谁动了我的奶酪》中有一段精彩的文字：“我们每个人的内心都有－自己想要的‘奶酪’，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为我们的附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害。”
        关于这本书，胡小懒很早以前买来放在书架上了，却迟迟未翻开来看。他觉得，自己有忙不完的工作，希望赶到某个或是期来读。结果，这一放是三年。他发现，不只是自己这样，身边很多朋友、同事，包括网友，也都有类似的毛病。说白了，大家都是拖延症的“病友”。
        当他终于意识到了拖延给自己带来的种种麻烦和恶果时，他开始醒悟了。“战拖小组”里有人发起了一个读书计划：一个月至少读一本书，坚持一年。借着这个机会，胡小懒才把《谁动了我的奶酪》从书架上取下来。当然，选择这本书的原因还有一个，那是它字数少，更容易读完。
        其实，胡小懒这一次的选择是很明智的。他在读这本书的时候，不止一次地想到了自己。书中是这样讲的：在面对变化时，两个比两个小矮人做得要好，它们把事情简单化，专注于行动；两个小矮人不同，他们有着复杂的脑筋和人类的情感，喜欢把事情变得复杂化，会抱怨、幻想、拖延，明明知道事情的，却不肯面对，不肯做出改变，是希望事情自己会发生转机，或者是他人帮助自己来扭转局面。
        这样的经历，胡小懒也曾有过，每每想起，他心里至今仍有遗憾。那还是刚刚进入大学的时候，学校号召大一新生参军入伍。胡小懒内心很敬畏那身笔挺的军装，他也曾无数次憧憬自己穿着迷彩服挥汗如雨的英姿，但又有些迟疑。
        从小到大，胡小懒都依靠能干的老妈帮他安排学计划、选择学校、报专业，对这些事他根本没过什么心。乖乖地上学、试，大学之前都走读，大学之后虽然住校，可也在本市，离家不太远，每到乖乖地背着一堆臭袜子回去了。现在，对于应征入伍这件事，胡小懒不知道自己去了部队之后的生活会怎么样？于是，他惯地给老妈打电话，可这回老妈没给他任何建议，只是说：“你也成年了，该自己拿主意了。”自己拿主意？胡小懒慌了神，长这么大还从来没有自己拿过主意呢，何况是这么大的事。他犹犹豫豫，迟迟不敢作出决断，一直拖着。很后，征兵体检时间过了，他还是没有作出决定。
        事情已经过去了十年，如今回忆起来，胡小懒才知道，原来从那时候起自己已经有了拖延的苗头，只是自己不知道而巳。而且，类似这样的事情，在他刚参加工作的时候也发生过。
        一个初出茅庐、愣头青似的小伙子，满脑子都只是那些书本上的知识，充其量还知道一点中外的文学作品。在毫无准备的情况下，纵身一跃进入了时尚的广告界。从慢悠悠的象牙塔生活，瞬间变成了早出晚归的超忙上班族，他确实有点儿不惯，也不适应。
        刚上班没几天，他有点烦了。自己什么也不会，自尊心又强，待在办公室里像是要窒息一样。有时候，策划组长交代的任务，他拖着不做，其实他不是不想做，只是想让自己陷入一种被动的状态里，期盼着有人关心他，出手“解救”他。
        事实证明，这招还是挺灵的。一个刚的小伙子，挺招人待见的，工作上遇到点困难，对你大哥大姐地叫着，你愿意看着他“受死”吗？于是，当别人的同情心涌上来之后，帮着胡小懒做本应该由他做的工作，这正是胡小懒很盼望发生的事。
        幸好，那样的事已经永远成了过去。多年的工作经验，已经锻炼出了胡小懒独立工作的能力。只是，发生过的事不可能接被抹去，所以在读到《谁动了我的奶酪》时，他还是不由自主地回忆、自省了一番。他觉得，自己跟故事里的两个小矮人哼哼、唧唧没什么区别，害怕改变，想停留在原地，因为这样多少能让自己感到安全和舒适。一旦离开了心理舒适区，会不知所措，会想办拖延着改变的行动，以此来调节内心的不安。
        胡小懒不知道现在的自己是否还残留着那种对改变的恐惧，但是，过往的经验已经提醒了他，逃避和拖延不是解决问题的办，只能酿造更多的遗憾，让自己裹足不前。而今，他立志要跟拖延打一场持久战，所以无论是什么，他都要改变了，这是战胜拖延、改变人生专享且优选的选择。

【目录】

篇记忆和记忆术概述

章了解你的记忆

记忆是什么

1.大脑与记忆

2.记忆是什么

3.记忆是个化的

4.记忆是复杂的

5.记忆是分散的

6.关于记忆的问题

7.了解记忆的方法

记忆的类型

1.记忆库

2.为了记忆而记忆

3.短时记忆

4.长期记忆

5.专业象棋师和运动员的记忆

6.莫扎特的传奇记忆力

7.自传记忆

8.前瞻记忆和元记忆

9.记忆

10.感官记忆

11.记忆的其他类型

第二章忘记或记忆丧失

我们为什么会忘记

1.舌尖现象

2.拒绝进入

3.拒绝访问

记忆的疾病和障碍

1.器质遗忘症

2.突发遗忘症

3.阿尔茨海默氏病

4.焦虑与抑郁

5.心理病源的遗忘症

6.药物

7.再教育

当记忆欺骗我们或者记忆丧失

1.记忆的局限

2.记忆会减弱或衰退吗

3.痛苦的记忆

4.建议力的影响

5.当记忆背叛我们

……

第二篇你也可以拥有超级记忆力

第三篇超级记忆术