唤醒内在力量：缔造关系花园的秘密（签赠本）

图书标准信息

• 作者 王勇刚
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2021-12
• 版次 1
• ISBN 9787521621105
• 定价 39.90元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 155千字

【内容简介】

我们的生命历程是一个持续经营不同人际关系的过程，这些人际关系包括婚姻、原生家庭、亲子、事业和工作、友情等。很多时候，我们内心渴望在这些关系中创造更多的亲密感，却往往无奈地看到自己在亲密关系中越来越孤立、封闭，失去连接。
  本书作者于2015年开始从事个人和组织的心智成长与关系发展教育培训，在课程中能听到很多学员分享自己的人生故事。课程训练通过对自我的探索学习，支持学员们去发现自我的盲点，从而让他们的关系花园重新变得更加健康、和谐。
  作者希望通过这本书论述对当下的觉察与觉知、承认与接纳、呈现内在的脆弱、自我负责，让读者觉察和完善自己的关系花园，帮助读者构建一个关系和谐的世界。

【作者简介】

王勇刚（Oscar），二级心理咨询师，南京尚古苑幸福家庭教育核心导师，个人和组织心智成长与关系发展教练，领导力与绩效教练，高级体验式培训师。

已出版《点亮心灯：活出人生赛场好的自己》。

1995年从华东理工大学毕业后，在上海从事房地产业近20年（获得CCIM&CPM资质）。

2011年开始投入并专注于教练文化和心理学学习，就读于加拿大海文学院国际心理咨询专业。2015年其专注于个人和组织心智成长与关系发展训练，致力于支持更多的人在生命中活出更大的价值和意义。

从2016年开始，带领“唤醒内在力量”团体成长工作坊及海文学派亲密关系工作坊。

【目录】

章　唤醒被遗忘的力量

引言__3

1.外在权力和内在力量__4

2.在关系中唤醒内在力量__8

结语__12

第二章　当下的自我觉察与觉知

引言__17

1.关于当下及觉察与觉知__18

2.自我觉察与觉知__21

3.觉察感受__27

4.觉察情绪__30

5.觉察关系中的习惯和模式__34

6.觉察信念__36

7.关于转念__39

结语__41

第三章　亲密关系中的误区与困境

引言__47

1.亲密和亲密关系__48

2.对亲密关系的认知误区__51

3.亲密关系中的困境__63

结语__76

第四章　承认与接纳

引言__81

1.关于成见和期待__82

2.成见与童年的关系__84

3.期待背后的“理所当然”__88

4.谁的需求？__91

5.控制的代价__95

6.自我承认与接纳__97

7.开启对话，而非独白__100

8.亲密关系发展的平衡稳定器__103

结语__106

第五章　呈现内在脆弱

引言__111

1.关于感受和情绪__112

2.感受与对方无关__115

3.呈现脆弱不同于宣泄情绪__118

4.愤怒的我__120

5.在冲突中了解彼此__123

6.在冲突中迈向亲密__127

结语__134

第六章　活出真实我

引言__139

1.理想我、现实我与真实我趋向合一__140

2.看见自己__143

3.走出自我憎恨__146

4.听见自己的渴望__149

5.定义自己（我是谁？）__151

结语__157

第七章　自我负责

引言__161

1.自我负责与受害者心态__161

2.直面恐惧__165

3.摆脱自我防卫的桎梏__168

4.自我界限__171

5.坚定地说“不”__173

6.放下拯救者身份__175

7.归于自我中心__178

结语__180

第八章　好奇心与幽默感

引言__185

1.关于好奇心__185

2.关于幽默感__189

结语__191

第九章　抉择与规律

引言__195

1.重复的剧情__195

2.该如何选择？__197

3.亲密关系的发展规律__199

结语__209

后　记__211