阴阳平衡百病消
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九品
仅1件
作者张仲源、宋璐璐 著
出版社人民军医出版社
出版时间2014-11
版次1
装帧平装
货号304
上书时间2024-08-14
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
张仲源、宋璐璐 著
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出版社
人民军医出版社
-
出版时间
2014-11
-
版次
1
-
ISBN
9787509178089
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
294页
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字数
240千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《阴阳平衡百病消》以中医传统理论为基础,详细地介绍了阴阳的基本原理与中医养生,指出养生的宗旨就是要保持身体阴阳的相对平衡。同时在中医阴阳理论的基础上,分别介绍了阴阳的本草调理方、五脏的阴阳平衡调养方法、经络阴阳方,以及通过调制阴阳来防治疾病的方法。《阴阳平衡百病消》可指导人们用科学的方法平衡身体的阴阳,保持健康,可供广大养生爱好者阅读参考。
- 【目录】
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第一章学会调阴阳,健康寿命长
第一节初识阴阳
法于阴阳,中医中的阴阳学说
调节阴阳补气血,益气养血“两不虚”
脏腑分阴阳,阴虚阳虚补泻别转向
食物分阴阳,区分清楚对身体有益
经络分阴阳,养生保健要分清
人有瘀血百病生,调和阴阳治未病
第二节阴阳研判
看精神:阳气缺乏人就病怏怏
看舌苔:寒则舌质淡白,热则舌苔黄
看鼻涕:寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄
看额鼻:额红肺上有火,鼻红脾胃有热
看瘀血:女看舌上红点,男看舌下静脉
看齿痕:气虚之人舌有齿痕
看黄褐斑:女性阴阳不调脸上就会长斑
第二节调补总则
体质养则:因人而异,不同体质不同养生
四季养则:顺应变化,春夏养阳,秋冬养阴
一月养则:补养阴阳依月调摄法
一天养则:滋阴补阳十二时辰养生法
寒热养则:寒则温之,热则寒之
食补要则:不时不食,食补因时而动
第二章阴阳平衡方,明星本草帮
第一节补阴中药
石斛,生津益胃,清热养阴
玄参,清热滋阴,泻火解毒
玉竹,养阴润燥,生津止渴
龟甲,滋阴潜阳,益肾健骨
鳖甲,平肝息风,养阴清热
熟地黄,滋阴补血,抗过敏
枸杞子,补肝肾,生精血
……
第三章滋补心阴方,阴虚它来帮
第四章温补心阳方,阳虚无须慌
第五章滋补肝阴方,阴虚它来帮
第六章温补肝阳方,阳虚无须慌
第七章滋补脾阴方,阴虚它来帮
第八章温脾补阳方,阳虚无须懂
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