别碰，这是我的高中！

图书标准信息

• 作者 杨芮 著
• 出版社 浙江大学出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787308167918
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　高中阶段，被外界赋予了太多标签：升学、转折、青春、成长、懵懂、未知......不论是父母的期望、学业的严酷，还是同学间的交往以及自我的认知，从内而外，每个事项都是“考验”，每次挑战都是“必须”。

 

　　当我们遭遇学习方法、心态调整、人际交往、应试技巧、自我提升等各类疑问时，你需要一位细心且耐心的“过来人”，通过庖丁解牛的方式，为你的高中支招，并在内心私密的角落，告诉你有用更有效的解惑秘笈。

 

　　本书作者杨芮老师是北京大学传播学硕士，作为一名资深的讲师和写作者，从2003年至今一直奋战在中学生课堂的前线，并深切地感受着高中生们的“困”与“难”、“喜”与“悲”。书中50余个真实故事都来自于日常的高中校园，杨芮老师用或幽默诙谐、或直指人心的“私房话语”，真实而真挚地为你剖析学习方法、生活解惑、心灵成长、人际交际、考试焦虑、青春心动、时间管理、自我认知、压力排解等近10个热门话题，并辅以详尽的解决方案与步骤。通过阅读本书，让即将步入高中，或者已经身在高中的你都能汲取到能量与营养，并且真切明白：原来我，并不孤单；原来我，本来就可以更好。

 

【作者简介】

　　杨芮，青年作家，北京大学传播学硕士；北京大学上海校友会理事，上海作家协会会员；天津《今晚报》、《南昌日报》、上海《天周刊》、加拿大《加中时报》等多家报刊专栏作者；曾任上海广播电视台音乐节目主持人；2006年上海广播电视台（SMG）“明日之星”主持人大赛全国总冠军；2011年获新东方教育科技集团“首届全国十大演讲师”；2004年至今，先后在同济大学、上海外国语大学、中国矿业大学、浙江传媒学院、青岛大学、福州大学等30余所高校演讲；著有作品集《错过了，想念了》（百花洲文艺出版社）、畅销书《给理想加点糖》（大连理工大学出版社）等；2014年翻译英国知名戏剧大师提姆?克劳奇代表作《等到深夜又如何》，该剧在北京人艺、上海大剧院等多地巡演；2014年末，获上海第一财经（CBN）“中国中坚力量”人物评选之“年度菁英代表”称号；2015年夏，受邀担任浙江卫视《中国好声音》“鸟巢冲刺夜”音乐人评委之一。个人微信：yangruidj

【目录】

第一章 知道自己是谁，很重要
第一夜 我想静静了……
第二夜 嘿，大脑！我才是你的主人
第三夜 你的命运如何？看看性格先
第四夜 你的能量，超乎你想象
第五夜 自卑不可怕，把它当理由才可悲！
第六夜 拖呀拖，吃苦的还是你

第二章 记忆有方法，复习有章法
第七夜 不是你记不住，而是方法有问题！
第八夜 听听100年前，艾宾浩斯爷爷的记忆建议
第九夜 要记忆，先看看自己的记忆偏好？
第十夜 怎样安排复习，才是真的能“复现”、能“习得”？

第三章 爱上学习与压力，我们都需要勇气
第十一夜 “鸭梨”面前，我找不到“冻梨”
第十二夜 烦，真烦！……我该怎么办？
第十三夜 知足+有为，你的中学时代才有光！
第十四夜 测一测，你的内心知足吗？

第四章 熟悉而陌Th的“我”，你还好吗？
第十五夜 亲，你对别人没那么重要
第十六夜 有“后悔药”卖吗？先给我来一斤！
第十七夜 原来，我有三个“我”
第十八夜 我要梦想，但是杜绝“做梦”和“乱想”
第十九夜 太喜欢“对比”，于是我开始怀疑自己
第二十夜 懦弱的门缝：写给需要勇气的你

第五章 关于人际和心动，我其实……
第二十一夜 明明当时忍住就好了
第二十二夜 心动好美，不要让它美到忧伤
第二十三夜 没有早恋，只是，你“恋”上了什么？：关于所谓“早恋” 之一
第二十四夜 愿我们都能“恋”得其所：关于所谓“早恋” 之二

第六章 学习就是“投资”，你其实很富有！
第二十五夜 为啥考大学，给我个理由先！
第二十六夜 高中时间都是宝，如何“投资”我知道

第七章 考试，我最亲爱的“敌人”
第二十七夜 考试焦虑的源头和应对策略
第二十八夜 斩断考试焦虑，我有“屠龙刀”
第二十九夜 别信“抱佛脚”，功夫在平时
第三十夜 考试之前，我该做些什么？
第三十一夜 应考好心塞，该如何消除“疲劳感”
第三十二夜 考试铃声响了，剩下的，看我的！

第八章 人与人的关系，终归落实在“相处”上

第三十三夜 高中要学会的“相处之道”
第三十四夜 不妨试试“假装”的威力
第三十五夜 爸妈，我不是为你们而来！

第九章 英语不是“鸟语”，它真的很好学
第三十六夜 貌似吓人的“英语大厦”，它是如何造起的？
第三十七夜 教你单词背诵的“悄悄话”
第三十八夜 英语学霸“装备”大揭秘

第十章 芮哥私房话，只想说给你听
第三十九夜 聚时尽兴，散时清醒
第四十夜 面对纠结，为啥我总是选错？
第四十一夜 生活，还有更多可能：写给我的北大老师，台湾知名作家李欣频老师
第四十二夜 规划后的人生更精彩：关于《十四堂人生创意课》
第四十三夜 Stay hungry， Stay foolish：关于乔布斯的青春智慧
第四十四夜 那些寓言教我的事 之一
第四十五夜 那些寓言教我的事 之二
第四十六夜 我的日子，有好好过吗？
第四十七夜 11月，我们经历生死离别：写给父亲
第四十八夜 你的最美时光：写给母亲
第四十九夜 自信 ＝ 自己的相信
第五十夜 再“漫长”的高中，也有说“再见”的时刻

特别赠送 番外编
18岁前一定要做的100件事