养生粥

图书标准信息

• 作者 苏文 编
• 出版社 科技文献出版社
• 出版时间 2007-03
• 版次 1
• ISBN 9787502355845
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 318页
• 字数 296千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 家庭保健书架

【内容简介】

粥是人们日常生活中常见的食品，被誉为“世间第一补人之物”，适合长期保健食用。《养生粥》主要介绍四季养生粥谱、女人美容粥谱、孕幼保健粥谱、大众养生粥谱、滋补保健粥谱、疾病食疗粥谱等。每天一碗粥，能让您保持健康美丽！

【目录】

第1章粥膳养生
吃粥小史
粥的养生功效
吃粥养生有技巧
古人吃粥养生趣谈
煮一碗诱人的白米粥
五花八门花色粥
煮粥常见问题问答
煮粥常用食材一览

第2章四季粥养生
春季吃粥防病保健
儿童春季长高粥
春季野菜粥美味又保健
夏日消暑瓜果粥
健康夏日粥
吃碗粥告别秋燥
秋季进补有讲究
冬季滋补正当时
冬季滋补腊八粥

第3章女人美丽粥
素食美容粥
荤食美容粥
蔬菜瘦身粥
水果杂粮瘦身粥
养颜瘦身食花粥
美丽秀发粥
吃粥让你“吐气如兰”
自然有效丰胸粥

第4章孕幼粥谱
“富足”准妈咪粥
健康准妈咪粥
安胎顺胎粥
新妈咪滋补粥
新妈咪哺乳粥
新妈咪保健瘦身粥
20款营养丰富的宝宝粥
宝宝常见疾病药粥

第5章大众养生粥
8款老人长寿粥
做个健康的老人
10款粥吃出强壮男性
男性健康粥
男性也有更年期
更年期女性吃粥养生
电脑族的健康粥
熬夜族的保健粥
学生益智粥

第6章滋补保健粥
气血双补粥
补阴保健粥
补阳保健粥
滋养脾胃粥
滋阴润肺粥
清肝明目粥
补铁补血粥

第7章疾病粥疗
感冒了吃碗粥
摆脱腹泻粥疗法
防治便秘粥疗法
吃粥调理好肠胃
10款粥助你好睡眠
女性生理调节粥
降压降脂保健粥
防治糖尿病粥疗法
吃粥解决5种小症状