孕妈妈完全手册：全程营养篇（最新彩色完全升级版）

图书标准信息

• 作者 日知生活编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787542739292
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 255页
• 字数 330千字

【内容简介】

在怀孕这段美丽的旅程中，孕妈妈常会为吃什么更科学，怎么吃更有营养而苦恼，也常会因担心宝宝的营养而心神不安。不用愁，《孕妈妈完全手册全程营养篇（最新彩色完全升级版）》从孕前营养准备、孕期营养指导、孕期常见症状的饮食调养，到产后的营养指导，孕妈妈怀孕及产后容易遇到的各类营养难题等，都提供了悉心的指导和解答。

【作者简介】

卢丽娜，广州市第一人民医院妇产科主任医师，广州医学院硕士研究生导师。同时担任中华医学会广东省妇产科学会委员，被评为广州市卫生局优秀科技人才。从事妇产科临床工作30余年，对处理妇产科疑难杂症有自己独到的见解和治疗方法。在临床工作之余，还参加多项科研项目的研究工作。发表学术论文21篇，主持和参与省、市级科研课题7项。

【目录】

营养方案·饮食指导
第一章生个优质宝宝准妈妈营养提前准备
现代营养学对孕妇饮食的基本要求
能量
蛋白质
无机盐
脂肪
维生素
维生素A
维生素B1
维生素B2
维生素B12
维生素D
叶酸
尼克酸
维生素C
维生素E
维生素B6
烟酸
糖类
中医营养学关于孕妇饮食的观点
根据妊娠月份的不同
随时更换食谱
根据季节选择饮食
因孕安胎的食疗方案
孕前饮食与营养方案
孕前的营养需求
孕前的饮食原则
蛋白质
脂肪
无机盐
维生素
洗涤剂
酒精
良好的生活习惯
孕前的注意事项
提前3个月开始营养储备
怀孕前需要做哪些营养
准备
什么是叶酸
叶酸与妊娠
补叶酸吃什么食物
叶酸不能滥补
孕前补钙的重要性
孕前要做饮食胎教
孕前不宜
孕前应禁食用黑棉子油
孕前应远离化学添加剂
孕前告别咖啡因食品
抵制油炸食品
孕前不宜吃高糖食物
孕前不宜吃盐类多的食物
不宜用铝制品烹调食物
第二章新生命健康成长孕妇营养全知道
第三章远离小状况孕期常见症状的饮食调养
第四章新妈妈科学坐月子产后营养指导
第五章食谱一点通孕妈妈食谱全攻略