心理学与情商决定人生成败的79个高情商修炼秘诀

图书标准信息

• 作者 张小宁 著
• 出版社 天地出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787545541083
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 261页
• 字数 189千字

【内容简介】

成功=20%的智商+80%的情商。情商的高低决定了我们一生的幸福。本书从情商是什么、认识自己、管理情绪、激励自我、社交情商、爱情婚姻情商、职场情商等角度，结合实际案例、诸多寓意深刻的故事，深入浅出地讲明了情商理论和提高个人情商的方法。               情商是一种能力，又是一种技巧。只要我们多点儿勇气，多点儿机智，多点儿磨练，多点儿感情投资，我们也会像“情商高手”一样，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更适合发挥自己才能的空间。

【作者简介】

张小宁，北京师范大学哲学博士，青年学者，心灵专家，“翰盟快乐国学托育机构”创始人。

【目录】

Part1 走进情商的神秘地带

 

什么是情商 ／002

 

情商越高，社会生存能力越强 ／006

 

真正的幸福源于高情商 ／012

 

心理暗示决定你的行为 ／017

 

情绪周期变化定律 ／020

 

情绪究竟有多少种状态 ／022

 

微软的情商测试题 ／026

 

Part2 认识自己，提高情商的必修课

 

发现自我，完善自我 ／030

 

接受不完美的自己 ／034

 

用自我欣赏找回迷失的自我 ／038

 

不要因自我怀疑错失机会 ／040

 

正确看待他人的批评 ／043

 

内省：给心灵照照镜子 ／046

 

有目标才不会让心灵走失 ／049

 

Part3 管理情绪，用高情商增加魅力

 

情绪好坏影响身体状态 ／052

 

你的幸福正在被情绪化谋杀 ／055

 

心态平和才能取得成功 ／059

 

事情远没有想象的那么可怕 ／063

 

控制自己的消极情绪 ／065

 

99%的忧虑都不会发生 ／068

 

主动选择自己的情绪状态 ／072

 

给坏情绪一个发泄口 ／075

 

及时调整坏情绪的小方法 ／077

 

调节神经链，改变负面情绪 ／080

 

用好反向心理调节法 ／085

 

清空情绪垃圾 ／088

 

Part4 激励自我，挖掘情商潜能

 

自身的潜力就是最大的宝藏 ／092

 

建立自信，克服自卑 ／096

 

自我激励的神奇效果 ／099

 

学会欣赏自己 ／101

 

能站起来就是一种自信 ／104

 

天助自助者 ／106

 

拥有自信才能发现自己的价值 ／109

 

乐观是获得成功的基石 ／111

 

换个视角看问题 ／113

 

为人生列一张梦想清单 ／116

 

追逐梦想什么时候都不晚 ／118

 

你的情商为什么比别人低 ／120

 

做一个自律的人 ／123

 

反向调节法帮你摆脱困境 ／126

 

空杯心态有助更快成长 ／129

 

Part5 社交情商，建立良好人际关系

 

人际交往是生活不可或缺的内容 ／134

 

关心和欣赏他人 ／137

 

好人缘需要亲密感 ／140

 

如何培养自己的幽默感 ／143