5分钟降压/5分钟家庭保健系列

图书标准信息

• 作者 良石 主编
• 出版社 河北科技出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787537535328
• 定价 15.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 179页
• 字数 128千字

【内容简介】

大家都想寻找一种方法来摆脱高血压的阴影能够更好地预防和治疗高血压病，到底有没有这样的捷径可寻呢？有，只要大家能够每天付出5分钟时间来了解防治高血压病的知识，再付出5分钟的时间去具体施行将高血压拒之门外，也是可以实现的。

  本书将告诉你，5分钟饮食降压法，5分钟运动降压法，5分钟保健降压法，5分钟娱乐降压法，5分钟日常生活降压法，5分钟药物降压法，5分钟药茶降压法，5分钟药酒降压法，5分钟药膳降压法等。这些方面都是日常生活的总结，简便易行，一看就懂。

  你知道吃水果蔬菜可以降压吗？你知道游泳、散步也能降压吗？你知道听音乐看小品也能降压吗？除了吃药还有许多可以降压的方法，你想知道吗？当然，常用的降压药品也是需要必备的，你知道有哪些吗？

  每天付出5分钟，降压尽在掌握中！

【目录】

5分钟饮食降压法

　芹菜降压

　菠菜降压

　茼蒿降压

　小白菜降压

　洋葱降压

　干老玉米胡子降压

　花生壳降压

　茭白降压

　西瓜皮降压

　醋泡花生米降压

　冰糖、醋降压

　荠菜降压

5分钟运动降压法

　轻松微笑降压

　5分钟降压操

  放松降压操

  水中步行降压

　健身脚踏车降压

　饭前运动降压

　跳舞降压

　游泳降压

　慢跑降压

　打太极拳降压

　甩臂降压

　爬楼梯降压

　深呼吸降压

　内养功降压

5分钟保健降压法

　足部按摩降压

　按压合谷穴降压

　按压足三里穴降压

　拔罐降压

　药枕降压

　敷贴降压

　气功降压

　针灸降压

　刮痧降压

　芥末水洗脚降压

　……

5分钟娱乐降压法

5分钟日常生活降压法

5分钟药物降压法

5分钟药茶降压法

5分钟药酒降压法

5分钟药膳降压法

5分钟了解降压误差