新健康法则

图书标准信息

• 作者 [美]弗兰克·李普曼、[美]丹妮尔·卡拉罗 著
• 出版社 湖北科学技术出版社
• 出版时间 2018-12
• 版次 1
• ISBN 9787570605347
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书帮助我们揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供了108条实用技巧以改善我们各方面的健康状况，包括身体和心理等。读完这本书你可以学会一些简单法则，比如如何进入高质量睡眠，为何每天晒太阳对健康很关键，哪些化妆品和厨卫用品是有毒性的、该丢弃的等。在这里，作者教给我们哪些食物有助于预防阿尔茨海默病，糖类到底有哪些危害，以及怎么做才能让“好的细菌”进入我们的消化系统。书里有丰富的、简便易行的技巧和指导，帮助大家更强壮、更健康、更幸福。

 

【作者简介】

弗兰克·李普曼，医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者，纽约健康中心创始人、主任，《纽约时报》畅销书作家。他是Be Well（好身体）网站的创建人，这个网站提供优质的保健信息、净化身体的计划和个人定制健康辅导，来帮助人们实现真正可持续的生活转变。李普曼博士也是保健和健康领域内的全球著名演说家，曾担任《男性健康》《时尚》《男性月刊》《红书》《玛莎?斯图尔特式生活》等杂志的封面人物。同时，他还是Goop网站和《赫芬顿邮报》网站的固定投稿人。

 

丹妮尔·卡拉罗，作家，编辑，资深瑜伽修行者，前专业舞者。曾代笔3本《纽约时报》上榜畅销书，主办过一本独立的生活方式杂志名为《呼吸》，并在康泰纳仕集团旗下的《多米诺》杂志担任特稿总编。目前在Real Simple网站担任编辑。

 

【目录】

1 简介

 

5饮食

 

75运动

 

103提升

 

147生活

 

181康复