好心情是一种选择

图书标准信息

• 作者 张睿
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2023-09
• 版次 1
• ISBN 9787515829401
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 224页
• 字数 200.000千字

【内容简介】

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，看到的世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，看到的世界将是一片灰。人可以自主选择心情，控制自己的情绪，积极乐观，处变不惊。拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持很好，同时也能感染他人，以赢得帮助，人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。书稿中用一个个小故事、小案例来将拥有好心情的重要和主动娓娓道来。全书稿分为九章，从生活、工作、家庭、情感等各个方面进行讲解。书稿可读强，参强，给人以启示。

【作者简介】

张睿，疗愈系作者，长期致力于个人成长、亲子关系及情感婚姻领域的咨询工作。在助人自助的道路上，他陪伴众多来访者认识自我、接纳自我、活出自我，他坚信——理解是在以一种双重的方式丰富自己。

【目录】

章 找到人生快乐的宝藏

选择良心，让灵魂光洁如镜/003

懂得欣赏自己/004

学花木随而开，随而谢/005

能量转换顺应四季/007

做人做事不必太刻意/008

是一种心灵感觉/009

乐观与悲观的区别/012

好好享受每一个/014

有限的需求，无限的/015

不要忽略身边的/017

有一种叫知足/018

珍惜眼前，珍惜当下/021

第二章 选择好心情，拥抱自己的

保持的惯/026

寻找生活中的美/027

用常心对待/029

世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛/032

学会享受独处的时光/033

微笑，是一种释怀/035

张开双手，拥抱/037

充满自信地活着/038

不要爱慕虚荣/040

请拥抱大自然吧/041

学会如何拒绝/042

淡泊明志，宁静致远/043

丢掉人生多余的包袱/045

笑是一种锐不可当的武器/047

看行云缓缓，听溪水潺潺/048

不被小事坏了心情/049

第三章 怎样获得好心情

做好自己心灵的船长/055

给自己积极的心里暗示/056

快乐生活的小秘诀/058

沉淀心情，宁静才可致远/059

开心的一万个理由/062

心态坦然，人生美丽/063

世界没有绝望的境地，只有绝望的心情/066

不可让心情被金钱主宰/067

做好心情环保/068

与书为伴的三大快乐/069

从烦恼和世俗中超脱/071

第四章 好心情激发斗志

做自己喜欢的工作/076

工作中隐藏人生乐趣/077

醉心某种爱好时，便不会孤单寂寞/078

从容应对，乐享生活/079

学会给自己的心情放/081

十个方法摆脱枯燥/083

珍惜工作是善待自己/085

忍受烦闷才能获得快乐/086

做工作有始有终/087

找回失去的童心/088

不把琴弦绷得过紧/091

第五章 爱情之酒因心情而变得醇香

慎重选择自己的伴侣/096

爱情使人容光焕发/097

爱情的油灯/098

爱情的约定/100

错过了便不勉强/101

学着放飞爱人/103

有爱才有家/104

玫瑰的信任/106

将爱情永远保鲜/108

第六章 好心情让家庭更和谐

送出所希望的礼物/114

用幽默来点缀浪漫/117

多给家人些时间/118

好心情来源于生活/120

长辈对晚辈的幽默/122

晚辈对长辈的幽默/124

过出淡中的/126

缓和家庭气氛的金玉良言/127

和孩子们一起笑/130

为女人开心支着/133

学会在婚姻里充耳不闻/134

大事化小，小事化了/135

好心情，让家庭充满关爱/136

第七章 好心情使人际关系更好

敞开心扉去接纳/141

得理要懂得让人/143

自嘲一下，为自己解围/144

生命是回声，你给予什么便得到什么/145

让寒暄变得愉快起来/147

让赞美更能深入人心/148

宽容他人是善待自己/149

再苦再累，也要笑一笑/150

幽默调侃，也要与人友善/152

让自己释怀/153

换个心态，你会收获新的生活/155

看开点，没有什么大不了/158

学会控制自己的情绪/160

消除误会/162

把生气消灭在萌芽/164

第八章 怎样改变坏心情

挫折中隐藏幸运/170

低点也是起点/172

人生光明面/173

做到内心坦然/174

“多余”如何处置/175

摆脱烦恼/177

不要悲观地放大问题/179

得失之间不要看太重/181

庸人自扰/183

生动比喻，让你吐莲花/184

不要开错了窗/185

失去也是获得/187

改变自己的态度/188

两个肩膀/190

失去时要坦然/191

不要去攀比/193

遇事要积极面对/194

不要太算计/195

找到快乐秘诀/197

经常清洁自己的心灵/199

第九章 难得糊涂，学会放下

糊涂的高明之处/203

处处精明不如难得糊涂/205

一分糊涂，一分洒脱/206

该糊涂时糊涂一些吧/208

不要过于敏感/209

生活四大“糊涂”法则/211