好奇心的力量如何摆脱懒惰焦虑和拖延的习惯

图书标准信息

• 作者 [法]弗拉维亚·马努西（Flavia Mannocci）
• 出版社 北京联合出版有限公司
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787559646866
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 159千字

【内容简介】

成年人为什么需要好奇心？原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开，让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯，导致好奇心之火熄灭，使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。
  过去无法改变，但成年人可以选择为自己负责，重新唤醒好奇心。这本书将带给你1份清单，3个练习，7种具体方法，手把手教你激活好奇心，重启内心的活力，摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯。
  好奇心唤醒后，可以帮助成年人消除慢性悲伤，减少选择性概括，降低消极预期，实现内心平静与积极的状态，努力争取自己想要的生活。

【作者简介】

（法）弗拉维亚·马努西（Flavia Mannocci）

法国临床心理学家、心理治疗师，行为和认知疗法研究专家。

曾任职EPS梅森·布兰奇（EPS Maison Blanche）医学心理中心和日间医院。

多年治疗经验成就了这本《好奇心的力量》，为读者提供了诸多可靠而实用的自我测试和疗愈方法。

【目录】

目 录 

第一部分 为什么好奇心是人生动力的源泉？

好奇心：与生俱来，还是后天养成 // 003

原生家庭是否损害了你的好奇心？ // 007

好奇心的良性循环和动力：积极情绪和环境的作用 // 020

不良的教养方式怎样损害你的好奇心？ // 023

当良性循环卡住了：伤害成人好奇心的三种习惯 // 028

扭曲的好奇心：那些不良嗜好与习惯的由来 // 048

第二部分 为什么好奇心能治好成人的懒惰、焦虑和拖延？

好奇心：“勾引”你的探索欲，让人不再懒惰 // 065

好奇心：让幸福感不断飙升，使人充满活力 // 067

好奇心出问题了……救命 // 078

好奇心：带你走出习惯性的负面想法，改正拖延的习惯 // 097

好奇心是一剂接纳痛苦、缓解焦虑的良方 // 118

第三部分 成人的好奇心如何才能复活：实践与训练

突破好奇心的障碍 // 143

让“发动机”重新启动 // 152

发现生活中的小确幸 // 164

我们是天生的科学家 // 177

因为好奇，我们敞开心扉 // 179

后 记 // 211

谁在谈论“好奇心” // 227

致 谢 // 241