养老三付药
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八五品
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作者倪泰一 著;张芳蓉 解读
出版社重庆出版社
出版时间2009-07
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-30
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
倪泰一 著;张芳蓉 解读
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出版社
重庆出版社
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出版时间
2009-07
-
版次
1
-
ISBN
9787536699830
-
定价
38.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
310页
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字数
332千字
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正文语种
简体中文
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丛书
解读国医养生经典丛书
- 【内容简介】
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一个人没有活到一百岁。怎么能谈一百岁的事呢?所以古人说:“寿未至高龄者。不足以言养老。”未至高龄者。即使谈养老之道。因为没有亲身验证。许多方法也是不可靠的。而该书原著,是寿近百年的清代大养生家曹庭栋的养生笔记,而且大多为76岁后所作,其内容的细致、平实。方法的简便易行,是中医养生读物中罕见的。他不近丹药,不求仙方,惟从日常做起,貌似寻常,却有着深厚的国医养生至理,所以被后世奉为“养生圣经”。而该书之于养老。只开出三付药而已,即起居、守静和粥。
- 【目录】
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卷一·起居贵在摄养
安寝
别让“念头”太多/入眠有“操”“纵”二法/睡不仰卧/头应朝南/老、中、青各有睡道/饭后睡卧法/手脚缩展有时/闭口呼吸祛病/睡应冻脑/温腹养肾/睡护“风府”增寿至百岁的仙家睡功图解/老人夜卧须注意事项
晨兴
醒后一功课,骨节不酸痛/懒床也养生/冬日晨起先养胃气/冷水漱口固齿祛病/避雾即是避疾/晨起食粥最大补/晨起晒背壮阳气/夏天晨起,两餐润肺/用好呼吸也可养五
脏/五脏六腑“作息表”/养生顺天应时
盥洗
手脸常保温热/洗澡太多损寿/洗浴注意护真气/香水洗浴伤元气观面色可知五脏病症/
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