全民健身项目指导用书：少林拳

图书标准信息

• 作者 段海庆 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2009-12
• ISBN 9787546314624
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他

【内容简介】

少林拳是中国著名的武术流派之一，其创编于南北朝时期，由少林寺僧众创编，具有深厚的文化底蕴。它以刚劲有力、朴实无华的风格，套路繁多、利于实战的特点，在武术界独树一帜，在国内外久负盛名，素来有“少林武术甲天下”的美誉。《全民健身项目指导用书：少林拳》能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备

第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护

第三章基本技术
第一节基本动作
第二节基本功

第四章套路练习
第一节第一段
第二节第二段
第三节第三段
第四节第四段

第五章基本规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法