决定女人一生健康的七天习惯

图书标准信息

• 作者 [美]克里斯·科洛里 著；任肖飞 译
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787564400453
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 233页

【内容简介】

《决定女人一生健康的七天习惯》以进化生物学、细胞生理学、实验心理学和人类学作为科学依据，向你讲述作者克里斯·科洛里一位70岁美国老人的一线体验，告诫女性成为自己身体的积极的“守门人”，在越发趋于年轻的同时获悉所有导致身体机能衰老的各种危险信号，始终保持精力充沛、容光焕发。《决定女人一生健康的七天习惯》妙趣横生、引人入胜、催人深思，该是女性觉醒如何在机能上年轻起来的时候了。

【目录】

致谢
前言
引言
第一部分为你的健康负责
第一章下个四十年
第二章同米德莱特上尉进餐
第三章关于衰老的最新科学知识
第四章逆流而上
第五章成长与衰退的生物学原理：狭路相逢
第六章生命是一项耐力运动：抓紧锻炼吧
第七章运动的生物学原理
第八章有氧运动——健康之本
第九章让“拉锚”唤醒你的锻炼动力
第十章一个痛苦的世界：力量训练
第十一章力量训练的生理学原理
第十二章我看起来怎么样
第十三章科学理财——健康的保证
第十四章忘掉食疗
第十五章膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下来
第十六章谈谈“饮料”
第十七章更年期：自然的转变
第二部分为你的人生负责
第十八章关心自己，关爱他人
第十九章大脑边缘系统与情感生物学
第二十章交流与责任
第二十一章坚韧的乐观精神