李小龙双截棍（修订版）含带光盘

图书标准信息

• 作者 段小勇 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 2
• ISBN 9787546400136
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 113页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

 携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是国内外许多武术爱好者的不二选择。 

 基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法 

 李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师 

 实战棍法组合，炉火纯青，天下无敌 

 防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手 

 棍法有道，八打八不打，双截棍练习实战原则，武学修为，武者心境修炼术…… 

 双截棍大师，多家武馆总教练，演教出神入化的双截棍棍法，层次分明，全面、系统地教导双截棍道修习的全过程，技法体系整合古典与现代兵器技法之精华，包罗万象，极尽变化，从这里开始，踏上变化无穷的双截棍之道！

【作者简介】

 段小勇，深圳市第九届和第十届双截棍冠军，中国无形双截棍副总教练，深圳市坤龙武术馆武术总教练，深圳市棍武健身会会长。

【目录】

PARTONE 奇门兵器——双截棍 

第一节 双截棍的起源 

第二节 双截棍的发展历史 

第三节 李小龙与双截棍 

第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果 

第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南 

第六节 双截棍的保养技巧 

PARTTWO 基础技术 

第一节 携棍 

第二节 握棍 

第三节 柔韧性训练 

第四节 戒备势 

第五节 换棍 

第六节 收棍 

第七节 步法 

PARTTHREE 攻守技术 

第一节 攻击方法 

第二节 防守架势 

第三节 九式攻击组合棍法 

PARTFOUR 实战技巧 

第一节 面对单个徒手对手 

第二节 面对多个徒手对手 

第三节 面对持械对手 

PARTFIVE 棍法有道 

第一节 双截棍法的“八打”与“八不打” 

第二节 武者心境——心理素质训练 

第三节 练习双截棍的武学修为 

第四节 李小龙电影中的截拳道双截棍