健康排毒综合篇

图书标准信息

• 作者 [日]主妇之友社 著；汇智天成 译
• 出版社 中国画报出版社
• 出版时间 2006-11
• 版次 1
• ISBN 9787802200593
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 79页

【内容简介】

你知道吗?为了变得更加美丽，去掉某些东西也是非常必要的。身心持续得到满足的时候，可以说你一直呈现的是“加法”的状态。可是，有时你也会感到这样的生活有些不堪重负。例如，一直持续“加法”时，不知不觉有害物质也侵入到了体内。这时候，做个“减法”，去掉某些东西才是能够真正实现美丽的秘诀。那么，让我们开启“排毒”这扇陌生的大门吧!

【目录】

排毒=体内净化
排毒就是排除体内积聚的毒素
从内部使身体得到净化
潜藏于生活中的毒素的原形
专栏有害化学物质举例
最糟糕的是“毒素”长年积蓄在体内
专栏有害矿物质举例
你的身体内部受到多少污染?
人类的毒素程度测试
我想将体内的毒素排除，应该怎么做呢?
Beauty!HeaIthy!Slim!
排毒后，你的身体就会变得美丽，
健康，苗条!
排毒的关键词是“避免摄入”和“排除”
意外!这些地方也蕴藏着有害矿物质的侵害
排毒料理制作
设法排除毒素作好饭前准备
使排毒食谱发挥效力具有解毒功能的食材
排毒果汁
锌是排毒成分的代表
排毒汤
食物中富含锌，提高免疫功能的食谱
混合绿豆沙拉
烤牛肉三明治
豆腐皮卷春卷
番茄风味豆腐渣
辣味什锦豆
凉拌牡蛎苘蒿
辣味鸡肝魔芋
蚕豆浓汤
纳豆奶酪春卷
辣味荞麦面
浇汁木棉豆腐
豆腐豆汁汤
与血液中的毒素螯合并将其排除的排毒食谱
醋拌番茄香菜
蘑菇沙司牛排
绿色咖喱洋葱茄子
韭菜葱咸拌烤肉
饺子风味花椰菜芦笋
吸附肠道内毒素并将其排除的食谱
煎莲藕
火热白色沙拉
秋葵番茄煎鸡蛋卷
炸蔬菜薄片
柳川风味牛蒡片
炸芋头虾球
中式凉拌海带
芋头涮肉沙拉
羊栖菜洋葱沙拉
煮魔芋串
提高肝脏解毒功能的食谱
五彩凉拌薤
焯拌蔬菜鸡肉
蒸煮卷心菜
腌制蔬菜生姜
韭菜炒猪肝
抑制活性氧的食谱
油炸南瓜包
油菜沙司浇汁三文鱼
茼蒿汉堡包
苦瓜豆腐大杂烩
菠菜胡萝卜咸饼
排毒沙司
酱油调料／花生油调料／芝麻沙司／番茄沙司
用适合自己的方法进行排毒
恢复身体的自然循环
淋巴按摩
关键部位集中护理
脸部
脸颊／眼睛周围／额头
上半身
颈邵
肩／手臂
腿部
脚／脚踝
腿肚内侧／腿肚部分
腿肚外侧／膝盖
大腿
腰部周围
腰部1
腰部2／肚脐
淋巴按摩时，请一定使用芳香精油
专栏按摩油的制作方法
使淋巴按摩发挥最大效果6种基础护理油大推荐!
中药具有解毒功能!
能够提高身体自然治愈能力的中药
排毒中药推荐
1分钟集中刺激排毒
穴位按摩
手／腿／脚掌的穴位按摩
将溶入了毒素的“第二种汗”排出体外
舒适悠闲的沐浴法
半身浴／淋浴按摩法
如果状态好，会提高排毒效果
好好了解一下肠道的知识吧
清洗，使有益菌占优势
肠道清洗
挑战肠道清洗!