极简生活：断舍离的艺术（2版）

图书标准信息

• 作者 极简丹
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 2
• ISBN 9787521622539
• 定价 42.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

极简和“断舍离”是当下风靡全球的一种生活态度与理念。本书作者作为小红书及豆瓣知名极简博主、读书博主、亲身践行断舍离理念的极简达人，将带你思考生活的意义，探讨为什么现代人需要极简生活，并手把手教你如何实现家居的极简、理财的极简、身体的极简、人际关系的极简、心灵的极简，等等。文风生动，实操性强，介绍了大量实用极简生活小技巧，同时引发读者对人生哲学层面的思考。

【作者简介】

极简丹，毕业于西安外国语大学国际政治专业。豆瓣及小红书知名极简博主、读书博主。极简生活实践者，项目管理师，中级职业生涯规划师。同名公众号：极简丹。

【目录】

章　为什么人人都需要极简

节 什么是极简生活？

第二节 你为什么要开始极简生活？

第三节 你受够“难得糊涂”了吗：节省时间精力，提高效率

第四节 极简是一面镜子，让你看见真正重要的人和事

第二章　打造舒心的极简空间

节 厘清现状，盘点你拥有的每一件物品

第二节 “扔扔扔”是必经之路

第三节 书的极简

第四节 为了靠近自由，我正在极简的六大件

第五节 处理闲置的方式

第六节 断舍离是处理过去的烂摊子，“慎入”才是真正的极简

第七节 所有留下的物品都值得珍惜：爱惜物品

第八节 更新迭代是常态

第九节 买二手东西的五个理由

第十节 58个不需要的物品清单

第三章　断舍离的生活空间：一屋不扫，何以扫天下

节 改变，从打扫房间开始

第二节 打扫房间的六大招

第三节 收纳工具越少，你的极简越到位

第四节 理好衣橱的秘密

第五节 保留你的小天地

第四章　花更少的钱，过更幸福的生活

节 记账

第二节 穷人思维和富人思维

第三节 你是不是患上了流行性物欲症

第四节 你算过自己赚了多少、花了多少、负债多少吗？

第五节 信用卡欠下一堆债怎么办？

第六节 警惕高工资高消费：更多的收入 更多的支出=灾难

第七节 不再为钱烦恼：你必须重视的理财习惯

第八节 生活中你需要警惕的消费观念

第九节 你为什么控制不住“买买买”？

第五章　极简社交，让关系更纯粹

节 朋友也要“区别对待”：和谁结交，你说了算

第二节 与其参加不必要的聚会，不如专注让自己变得更好

第三节 害怕被讨厌：你什么时候才能不委屈自己？

第四节 远离让你陷入情绪黑洞的人

第六章　管理精力，卸下身体负担

节 一年瘦掉30斤的秘密

第二节 瘦子都有哪些饮食习惯？

第三节 爱惜你的精力：一次只做一件事

第四节 身穿睡衣、无所事事的一天不是休息

第五节 信息极简的七个妙招

第六节 保持精力充沛的11个方法

第七章　变身极简达人：干货满满的极简小贴士

节 明确极简的目的

第二节 “三分钟热度”怎么办？

第三节 家人爱“买买买”“扔扔扔”怎么办？

第四节 占有更多物品，并不会让你快乐

第五节 极简完物品后，开始极简你的精神世界

第六节 与极简有关的书

后记：28岁，我助自己爬出谷底，你也只有你自己